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再也无法自我消化,终于约见了psychiatrist

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转眼间时间已经过去一年多,第一次第二次禁闭都觉得还好,第三次明显觉得不好,除了心理状况,外部主要表现为下列几点:

1. 饮食失衡:反复界于厌食症和吃到吐两个极端
2. 失眠:越到半夜越难以入睡,很多画面在脑海里翻滚
3. 无力:醒来后什么都做不了,就连起身去开窗户换换空气,在我看来已经是天大的无法完成的任务,也是最终压着我下定决心约见psychiatrist的那根稻草

约见医生已经需要很大的力气,从第一次想约医生,还是受到同事的影响,她告诉我她约见了,大概是去年冬天,一直到最终我自己约好,已经过去了半年,医生也说,许多患者无力约医生,真的无力。

约好后就开始考虑怎么和医生说,这也是个极端痛苦的过程,相当于不得不把内心的创伤一遍又一遍地过,有可能还很多,不是一次就能说完,每次想着怎么说都不由自主泪流满面,没有经历过的人实在难以体会。

最终我决定第一次见面拣最主要的两点说,也就是失眠时总反复翻腾的两点:第一点是几年前父亲的过世;第二点是疫情以来工作无法像以前那样规律所带来的改变和对未来的无法确定。

五月初终于到了和医生见面的那天,前一天晚上已经紧张地无法入睡并且由于紧张引起肠痉挛,好多次都想取消约会,后来告诉自己如果按了取消键,那么接下来只能是再不停重复过去几个月的状态,还是坚持去吧。

医生是个和蔼的老爷爷,诊室也看得出来是特别布置得温馨放松,就像是去长辈家里的客厅做客。记录完基本资料后,医生让我先说,我就把想好的话说了,也是主要分为两段:

几年前父亲的逝世,本来一直可以用规律的工作和生活排解,可以自我安慰说这是世界上每个人都会经历的伤痛,可是自从因为疫情在家一年多以来,已经无法再自我排解,每每到了晚上入睡前,残酷的画面在我脑海里轮转翻腾:医院里的日日夜夜,急诊室里的血腥画面,ICU外面焦灼等待的无眠之夜,葬礼的残忍画面,被迫去领骨灰感受到的温度,这一切的一切,都从心底某个角落里涌出来,占据大脑,无法入睡。

关于工作,我是一个必须在无数次重复中找到安全感的人,每天在同样的时间做差不多同样的事,遇见大概差不多就是那些的同事,上班下班总是开同一条路到达,看着路边同样的风景,在同一个加油站加油,这些在一些人眼里无关紧要可以变换的,在我心里都是非常重要不能巨变的。最简单的例子,如果导航说目前走的路有事故或者有封锁,需要换航线,这能让我立刻崩溃,一边哭一边被导到不认识的路上,直到再重新回到认识的路段才能松口气。

疫情在家办公让几年来的生活规律都发生巨变,本来还可以自我安慰说没有进医院已经是天大的恩赐,可是一天天地过去,越来越觉得无力感沉重,本来就是一个很宅的人,享受在家的时光,现在却刻意避开有阳光的客厅,窝在卧室里什么都不想做,在厌食和暴饮暴食之间失衡。

医生听完后询问了有关父女关系的细节,家庭信仰状况,工作细节,等我都回答完毕,已经差不多一个小时过去了。

医生还说春天是心理疾病的高发期,高于任何其他季节,许多病人都是在春天感到自己不好的。

第一次诊断结束后医生建议我先服用一些安眠药物使自己睡觉,也让疲惫的身体得到休息,约定下次就诊的时间,同时观察,如果病情恶化可以让我服用抗抑郁药物,但是会先得到我的同意,因为抗抑郁药物的副作用和以后断药后的戒断反应都是因人而异的。

从医生处回来,可能是因为把缠绕自己的不良情绪都宣泄了一番,也可能是因为觉得自己被医生建立档案追踪了,几天后觉得自己的情况比看医生之前好多了,虽然睡得还是很晚,但是睡眠困难减轻了,睡眠时间也很长,关键的变化是早上醒来觉得有力气,去开窗也不觉得困难,也有心情吃早餐,饮食虽然还没有正常,但也不像以前那么极端了。

所以,当感觉自己不好的时候,立刻约医生,不要犹豫,自己没有力气拜托家人朋友给你约,不要拖延,不要觉得看医生也没用认为除了自己谁也不能医治你,医生可能没有做什么,但是看医生的过程会对你有些许作用。还有地里的孩子们,珍惜父母们在的每一天,或许他们有时让你生气让你痛苦,但是要知道,他们离开后,你就只能一边回忆起温馨的时刻一边自己流泪痛苦着,你会觉得自己的一部分被带走了,会有一个永远无法弥补的空洞在你心中,珍惜他们还在的每一天。

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ASDFCONFIG + 3 都会好起来的
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墨女水镜 + 2 你真的很勇敢!祝福你!
达达万 + 1 赞一个

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泛泛点星辰 2021-5-14 11:43:30 | 显示全部楼层
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本帖最后由 泛泛点星辰 于 2021-5-13 22:46 编辑

答主,让我们变成熊猫吧~
https://www.youtube.com/watch?v=dqT-UlYlg1s
https://www.youtube.com/watch?v=H5F8sgK2jxI
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看到LZ写手捧至亲骨灰盒感受到的温度,作为旁观者稍微代入了一下都觉得受不了, 希望LZ能在医生的帮助下渐渐好起来,要是觉得医生专业的话欢迎来地里分享一下信息,应该能造福不少人😂

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isabellaBear 2021-5-14 06:38:20 | 显示全部楼层
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patpat,寻求专业心理咨询是非常非常有勇气的行为,LZ好样的,祝你健康:)
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LZ加油!我也有和你差不多的状态且可能还没完全恢复。我的做法就是尽量不焦虑让生活顺其自然,找朋友聊聊。不要提醒自己状态不好的事实也不要老想我该怎么办。吃不下就别吃,饿到极致本能就去找吃的了。如果某刻能进入工作学习状态那简直是一天最拯救的事,专注于一件事可以忘掉很多负面情绪。
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yangch5 2021-5-14 07:25:34 来自APP | 显示全部楼层
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你能把这段经历这么有条理有耐心地写出来你真的好厉害啊~~~
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duqiyanerer 2021-5-14 08:06:30 | 显示全部楼层
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已经迈出了最重要的一步,会好的!
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winkyue 2021-5-14 09:11:34 来自APP | 显示全部楼层
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补充一点,一般心理咨询师找therapist就可以了。psychiatrist有更多的证书用来给你diagnose和配药。一般therapists可以用各种办法缓解心理问题,但是太严重了会给你refer psychiatrist.
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sunny_june 2021-5-14 09:16:07 来自APP | 显示全部楼层
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我都打算和父母断交了
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mstein9527 2021-5-14 11:19:37 | 显示全部楼层
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吃药吧 吃药之后会感觉好很多 晚上能睡着就不会很抑郁
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