再也无法自我消化，终于约见了psychiatrist

Patpat, 心疼楼主

能走出最关键的第一步，给你点个赞！后面会慢慢好起来的，LZ加油！

LZ加油！差不多的心理感受，一直在看therapist，虽然很严重但是还是在抗拒吃药，现在慢慢会好一点，每天都鼓励自己做出一点点小的改变，坚持了一段时间之后现在慢慢能看到自己的变化。同时真的也要和朋友打电话多沟通，有些问题在说出来的过程中就会慢慢有答案的！

加油加油，一定会变好的！

还有就是，其实我就觉得有的时候，如果人能有一个信仰，尤其是宗教信仰，会在心理上很有帮助。因为几乎所有的宗教都是说有一个主，或者是神，他们可以帮助你，你不必背负超出自己承受能力之外的负担，你需要完成自己的部分即可。所以在自己无法排解的时候，去看看佛经，圣经，乃至参加一些教会活动，都是有帮助的。

加油，楼主，看你描述就知道你有多难，当你说起领骨灰时候的温度，我都觉得好难过，大家都到了中年，父母在慢慢变老。希望你快点恢复健康，现在的年轻人或多或少都有压力需要排解，说实话我这几年也过得很焦虑，但是不要把这些当成负担去逃避，比如说睡不好但是不影响你第二天的工作生活，那就不要把睡眠不好当成负担，这样你的心理负担就会减轻很多。抱抱。加油。

抱抱楼主，能理解你

L Z加油呀，我也是前几年哥哥去世了。然后也是靠男朋友和不停的工作让自己好一些。去年和男朋友分手，然后疫情一直在家不能出去。我的情况曾经也很糟糕。我也被迫去看了心理咨询师。每个礼拜我不停的出去走，有时间我就一个人开车去各种各样的地方。去观察周围，感受自然。生活中从一点一点的小事中找回控制感。如果难过千万不要给自己压力马上好起来。你的心在告诉你它需要时间疗伤。如果可以的话，工作不要太忙。给自己时间去感受自己的情绪。告诉自己，你在，你在好好的陪着自己，你知道你自己的难过和痛苦。适时，想想你的爸爸，他绝对不想看见你今天这样。他会很心疼的。为了你的爸爸，也为了自己，努力呀。这条路很难，但是只要你走出来了，你会很坚强，你会成长，你会更加平和的看待事物。加油呀，如果必要的话，你可以联系我，我也可以陪你聊天的。😊

加油 一切都会好的🌞

我也有同样的问题，但是和你相反，原生家庭带来的伤痛无法抹平，但是还好有伴侣可以倾诉，好很多

也勾起了那段被我封存的记忆…
我希望我也有lz的勇气