wfh做饭怎样省时省事？

This is simple, just do "one meal a day"

荤菜可以做那些attentive 时间少的菜，蔬菜可以利用零散时间来完成。

荤菜比如盐水鸭：提前两天把鸭子放到冷藏解冻（10秒钟），提前一晚上把盐，花椒，桂皮，香叶，八角炒一下，抹在解冻好的鸭子上（10min），鸭子腌制一晚上后把鸭子拎出来水煮1小时（2min），煮完把鸭子拎出来放凉 （30秒），放凉后切块摆盘（2min），总共花的时间也就是15min左右。

蔬菜的话以炒青菜为例：利用平时上班时间，抽空10分钟洗一下，切一下，快要到饭点的时候炒一下5分钟。

空气炸锅炸牛排/猪排/鸡翅/鱼排
Costco/Whole Food/Trade Joe 袋装净菜🉑️微波炉🉑️水煮🉑️气炸🉑️清炒🉑️生吃
碳水选择whole grain面包/电饭锅糙米

中午
三明治。面包bagel馒头夹各种肉菜。
或者面条（汤面炸酱面西红柿鸡蛋面）。

晚上正式做饭。

lusu8892 发表于 2021-8-5 15:08
洗碗机省水省电省力气

省力气是真的，但省水省电？

搞一个电高压锅，或者costco的速食

jackjin42 发表于 2021-8-5 13:14
Trade Joe’s frozen Kung pao chicken, 加热烧熟5分钟，再炒个蔬菜，可以吃两餐

我也想推荐这个来着，哈哈哈😂

不吃最狠学老外，我中午有时候就两根黄瓜，要么蔬菜色拉，要么洗点番茄。

我时间还算宽裕 不过因为懒得顿顿烧饭 就一次做两顿的量 然后蔬菜都买冷冻蔬菜或者净菜 就不用花时间备菜了🤣 再加上洗碗机 能节省不少时间

究极懒人之火锅底料（清汤菌汤三鲜牛油）煮煮煮