如何提高精力

锻炼，吃好，休息好，以及减少不必要的情绪消耗

也许你需要先充分休息几天，再整装待发。

Alyssa_ 发表于 2021-10-14 23:02:51
每天10k，跑二休一，风雨无阻

对，有同感。自从夜跑10K之后，突然效率和能量都上来了，注意力也比以往集中了。效率蹭蹭蹭上去。

伟哥可能有效？

住在阴天的地方也要小心缺乏维生素D尤其冬天。建议即使很健康也每年体检，身体是很精密的机械，有时候一点微量元素缺乏带来巨大的影响，不是玄学

自己按摩头颈部，或另一位按摩效果更好

下午小睡一会，30-60分钟，可以充充电