求助, 感到自己在把自己撕碎抛入深渊

ChaosDuck 发表于 2022-5-27 19:02
akathisia这种神经刺激上的强迫运动冥想已经不适用了，你也不会劝一个最近双腿截肢的人“跑步产生的多巴胺 ...

冥想有很多种的，，，算了。。。

今日更新（5/28/2022）：
距离停药已经三个月了。肌肉抽动，四肢电击感，拿东西时手部肌肉很容易抖动并且疲劳，这些都还在。早上平躺的时候双臂甚至出现了只有在被挤压时才会有的极其强烈的麻痹感，只有运动手臂了才能恢复，非常恐惧，为什么平躺时手臂根本没被压住还会出现这种情况。到底什么时候才能好，我害怕又绝望，在这边看病我不觉得有多安心，但回国真的就会让我压力减少吗。

今日更新：
昨晚失眠很严重。
回想自己目前这短暂人生，更加觉得自己只不过是在泥潭里不断挣扎：
未成年之前在同龄人和家庭之间不断挣扎，没有可以信任或者感到安全的人。成年后也是不断地遇到各种难受的意外：从艺术学校转学走的时候由于系主任的失误操作导致几个转学的学校没有收到成绩单，最后申请直接被取消，系主任也完全不想承担责任直接说自己在申请网站上没有找到成绩单提交窗口；前任把我辛苦收藏的周边在搬家的时候弄丢了；2020年疫情直接让自己辛苦争取来的实验室机会都被取消；2021年美国不靠谱室友在家里开趴把我房间搞得一团糟；2022年遇到了不靠谱的np以及药物的不良反应，一直受苦到现在。
我为什么还醒着，如果自己休克了也比现在这样好。很痛苦，就算和妈妈一起回国了估计也没有什么改善。

补充内容 (2022-06-01 02:10 +8:00):
5/31 2:09pm
突然间又觉得自己浑身都在震颤了，很难受。

Lz你一定要对自己有信心，从头看完了你的帖子，觉得你真的是一个很坚强勇敢的人，你要相信自己！人生本来就不是一场比赛，你从来都没有落后过谁。大家其实都在不同的人生里向前。你就是最好的你！要好好照顾自己。

感觉楼主可能是给自己的包袱和期待太重了，例如总说选择比努力更重要，能够审时度势调整计划反而是一种勇气，因为“不想放弃之前选择的东西etc”一定要在某条道路上一路走到黑，实际上是一种对选择的逃避

不要给自己太多期待，大家都是普通人，尽力而为，卷不过就想想自己学术之外有什么优势，人生不过是田忌赛马罢了

今天明明是六一儿童节却不觉得有多快乐，自己脑内也没有什么快乐的六一儿童节回忆。
浑身肌肉跳动和抽动的频率貌似比之前低了一点。，一小时内抽动大概50多次左右吧，但手脚还是有不间断的电击感，耳鸣也都还在。我累了。什么事情都不想干了，完全没有力气照顾自己，连走路都走不动了，可能坐轮椅更好吧。打算6/7看完耳朵之后就准备回国了。还要和学校的ogs advisor联系回国关于i20的事情，以及和学校medical leave of absence部门联系这些，我都不想做了，我真的太累了，如果我还勉强活着那也只是因为死亡也很痛苦，如果能有哪里让我一直休克也好，就这样一直休克下去。

补充内容 (2022-06-02 03:24 +8:00):
麻的感觉主要集中在脚底板了。

补充内容 (2022-06-02 04:04 +8:00):
四肢的电击感稍微有点降低了，是刚好能感觉到有点降低但并没有特别大的好转。

活着的意义就是活着。人其实就是一个生物，和阿猫阿狗，小虫小鸟没啥区别，就是出生，然后死亡。在出生和死亡之间，你想要赋予多少意义，取决于你自己。如果觉得太累，就先不要管那些社会形式的意义，先活着。人生没有什么意义，唯一的意义，就是活着/存在。

端午节。但实际上几天前已经吃过粽子了。坐在马桶上和站立的时候是电击感最少的时候。心理咨询师和我说虽然我的进度很慢但我的韧性也有明显提升，至少与刚开始做心理咨询时（那已经是大约3年前的事情）相比已经高很多了。肌肉抽动自己数了一下，又回到了大概一小时跳70-80下的情况。

（一亩三分地logo也变彩虹色了，哇哦！）
今天早上刚醒时脚和腿的电击和麻痹感程度降低了很短一段时间，从“感觉骨头都在被电击”变成了“退到了表皮的电击”。右耳的耳鸣也降低了几分钟。很可惜这个状态一直在与最严重的电击感循环往复，大多数时间段还是最严重的电击感。

补充内容 (2022-06-04 03:56 +8:00):
右耳耳鸣突然在右耳耳内出现了“咚”的一声后减弱了。

补充内容 (2022-06-04 04:24 +8:00):
并没有减弱多少，可能只是错觉，又是一个虚假希望。

补充内容 (2022-06-04 07:49 +8:00):
最近在研究这个网站：https://www.survivingantidepressants.org/
网站用户粗略看了一段时间，年龄大多为30+到60+ 人群，也有部分20+用户，来自不同国家或地区（虽然目前观察还是以英语国家/地区居多）他们的共同特征是：
长期（甚至从未成年开始）服用精神类药物：抗抑郁，抗焦虑，或者我今年2月份开始用的vraylar这种抗精神/双相类药物。此外还有一个特点是不少处理这一类长期服用精神类药物的医生们实际上对如何减量停药完全一窍不通以至于让很多人都有了极其严重且长久的撤药反应。
也认识有朋友在吃抗抑郁的药物，他已经长胖不少了。在开始服药前开车带他出去的时候就稍微有点担忧。现在更加为他担忧了。或许治疗像是抑郁症，双相，焦虑症这种并不会出现幻觉的心理疾病，社会/社区+家庭+心理咨询的支持效果要远好于药物，可药物的利润不仅大，而且省时省力，牺牲掉的也“只不过是”我，fb互助组，以及其他一些天生对药物就敏感的人们。

补充内容 (2022-06-04 11:14 +08:00):
在想要不要考虑去瑞士VAD了，提前结束这种痛苦或许也好。

从早上醒来到现在电击感和麻痹感一直相对于之前几天来讲降低了一点。原本感受到的强度是“骨头都在被电击”，从早上醒来到现在大概是肌肉在被电击。

补充内容 (2022-06-05 22:50 +8:00):
昨天到了下午和晚上电击感还是回到了难受的水平。
今天（6/5/2022)早上醒来和昨天早上醒来一样。电击感和麻痹感确实减少了，并且开始出现游走，有的时候一条肢体甚至可以完全感受不到任何电击几分钟。

补充内容 (2022-06-06 00:19 +8:00):
难受的电击感又回来了。

补充内容 (2022-06-06 04:01 +8:00):
现在又减弱了。