腰椎间盘脱出加游离

坚持游蛙泳可以缓解症状

我是躺床上看手机，躺出了椎间盘突出。我用腰枕用好了。腰疼已经快一年不犯了。我是左右躺的时候腰部用高枕，平躺时候，有椎间盘突出的左腰下垫一块小毛巾。估计左右平衡，左右都垫个叠起来的小毛巾比较好。
每天我都出去散步，所以这样腰疼基本就不复发了。

Lazysheep85 发表于 2022-05-16 12:47:15
谢谢 但是我感觉我连医生都看不了 因为根本去不了。一走路就疼 更别提开车了。我明天约了一个surgon 想着要取消。

楼主给医生office打电话咨询一下？让接电话的staff问问医生，你很痛，去不了office，该怎么办？

发病急性期估计只能平躺在床上半个月，缓解后再治疗。

Lazysheep85 发表于 2022-05-16 20:09:20
你在哪里做的手术？美国这边看个医生都约了几周？而且我5年前做的盘镜

我当时都恢复的差不多了才做的手术，约了一个多月左右，在西雅图Swedish， 医生是peter nora，感觉很不错

totoro30 发表于 2022-05-16 22:18:08
楼主给医生office打电话咨询一下？让接电话的staff问问医生，你很痛，去不了office，该怎么办？

谢谢 我问过了 说第一次看医生都要去office 然后我这样的情况应该去er

trazeguest005 发表于 2022-05-16 20:44:57
坚持游蛙泳可以缓解症状

谢谢那要等能走路了

pottermarkken 发表于 2022-05-16 22:34:26
发病急性期估计只能平躺在床上半个月，缓解后再治疗。

谢谢 我觉得也是

jia0804 发表于 2022-05-16 23:52:21
我当时都恢复的差不多了才做的手术，约了一个多月左右，在西雅图Swedish， 医生是peter nora，感觉很不错

都恢复好了 还有症状吗？不然为什么做手术？
我当时在湾区问了两家都是做盘镜 国内很多做孔镜。我以为美国落后没有孔镜

楼主如果想去医院但走不了路，可以考虑轮椅 + 搭乘可以放轮椅的taxi（虽然对于年轻人来说有点夸张）。本人当时腰痛发作的时候，忍着剧痛去药店拿药，腰快弯成90°，直冒冷汗，回家路上看到老人坐着电动轮椅去买菜（灵光乍现）。后来MRI诊断出来后，医生说多做做核心力量运动，可以试试pickleball，有利于活动前后左右的肌肉。本人也准备去上普拉提，一开始几节课我打算试试private session，让教练帮忙“对症下药”，之后就可以跟着group session做运动了。祝你早日康复！