如何处理情绪？处理别人的语言attcking?

ConnieQ 发表于 2022-06-26 21:42:43
具体问题具体分析。
有些挑衅，你不需要正面回答对方的问题。可以直接反问，“你这样故意挑衅想要激怒我，是想要转移话题吗？你想掩盖什么？不会是你自己心虚了吧？”

我确实自卑，自尊心越强，越自卑
我相信我会解决这个问题，一定

别人很多时候其实不是在攻击你，可能是无知，可能是无心。无论如何，不管是不是攻击，都不要炸，小孩子才炸毛，因为小孩子无法控制自己的情绪，无法认知自己的情绪。如果一点就炸，很容易被别人看成不professional。如果意识到自己马上要炸，千万别说话，嘴永远比脑子快，会说一些不计后果的话。如果要炸，立马心里开始数数，数到十或者二十再说，慢慢的练习，不要立刻反应，最好连表情都不要变，藏不住情绪的是小孩子。

微信用户_0qm5z 发表于 2022-06-27 07:09:34
别人很多时候其实不是在攻击你，可能是无知，可能是无心。无论如何，不管是不是攻击，都不要炸，小孩子才炸毛，因为小孩子无法控制自己的情绪，无法认知自己的情绪。如果一点就炸，很容易被别人看成不profess

I try.
嘴比脑子快；确实，很容易中别人圈套！我试试在心里数数字，可是压抑在心里会不会对身体不好？如何找到一个阀门把身体里负面情绪释放出去？

Light-1 发表于 2022-06-27 07:20:45
I try.
嘴比脑子快；确实，很容易中别人圈套！我试试在心里数数字，可是压抑在心里会不会对身体不好？如何找到一个阀门把身体里负面情绪释放出去？

你一点就炸是因为你感觉到了威胁，战或逃的原始冲动被激发了，你要做的就是反复练习，告诉自己没有威胁，避免你战或逃的原始冲动被激发。不是有火气就一定要发泄出来，烧到别人，或者烧到自己，你要学的是慢慢灭火，最后做到不把火引着。加油💪

Light-1 发表于 2022-6-26 16:22
Case1: 工作中，我按部就班干自己活，同事一天超过5次过来“指点”我的活，这不好那不好，我忍了几次，最 ...

1. 如果是我我可能就不搭理吧，他说啥我就回知道了，I'll do it. I'll let you know when I need help 这种拒人潜力之外的话吧。再过分我就会说leave me alone. Mind your own bussiness.但是不需要有情绪啊。

2. 被抢功劳一定要撕，但是撕的时候要注意态度，而且平时就要留好证据。就要冷静撕，有理有据，不能给人感觉气急败坏，那样不专业。

道系三连：爱谁谁，爱哪哪，爱咋咋
就是说不把别人说的往心里去，懒得消耗精力去跟人磨叽这些，毕竟自己的精力是自己的宝贵资源，浪费了就太不值了

kathryn2017 发表于 2022-06-27 11:04:01
道系三连：爱谁谁，爱哪哪，爱咋咋
就是说不把别人说的往心里去，懒得消耗精力去跟人磨叽这些，毕竟自己的精力是自己的宝贵资源，浪费了就太不值了

爱谁谁，爱哪哪，爱咋咋

bluefish1991 发表于 2022-06-27 10:02:42
1. 如果是我我可能就不搭理吧，他说啥我就回知道了，I'll do it. I'll let you know when I need help 这种拒人潜力之外的话吧。再过分我就会说leave me

1. 爱谁谁，爱哪哪，爱咋咋；
2. 抢功劳要撕，收到，减少气急败坏的撕，要撕的有技巧；
感谢

微信用户_0qm5z 发表于 2022-06-27 08:56:10
你一点就炸是因为你感觉到了威胁，战或逃的原始冲动被激发了，你要做的就是反复练习，告诉自己没有威胁，避免你战或逃的原始冲动被激发。不是有火气就一定要发泄出来，烧到别人，或者烧到自己，你要学的是慢慢灭火，

是的，本质就是感受到威胁，大脑做出战或逃决策；
1. 我会告诉自己，没有威胁；
2. 尝试一步一步灭火；

ConnieQ 发表于 2022-06-26 21:42:43
具体问题具体分析。
有些挑衅，你不需要正面回答对方的问题。可以直接反问，“你这样故意挑衅想要激怒我，是想要转移话题吗？你想掩盖什么？不会是你自己心虚了吧？”

我过于在乎自己的面子，让自己失去了很多东西；
我意识到了