大二暑假，两年学习没有正反馈很疲惫，备考状态差，我应该转考吗

我在高中的时候学习比较优秀，高考考了670+，进入了南京大学。但入学后，由于自己的专业不太喜欢且就业不好是天坑专业，大量的学生思维，以及自己自制力差沉迷游戏沉迷视频和那种事情（我是男生）。我的成绩也是一落千丈。中间尝试过很多次的自救，但一次比一次效果差，从坚持几天到几小时再到直接摆烂。可以说这两年的学习没有给我任何正反馈。
由于我计划出国学习，所以需要考托福考试，本来定于7.30，但从六月末考完试到现在我连单词都没背多少，还是处于摆烂的状态中。如果从客观的看，这次托福肯定是考不出来我满意的成绩了，肯定还要继续考，而且15天就算是突击也来不及，因为托福的体系过于庞大。现在有以下几种选择：
1.推迟本次考试，并做一次身心的彻底放松（打算是学习做饭，开开车，旅旅游），因为这两年学习没有给我任何的正反馈，我自己又是比较完美主义，心气高，也喜欢做对比，NJU优秀的人太多了，我也是里面倒数的几个，没活出个样子，现在厌学情绪严重，集中思考的时候会感到头痛（可能是心理作用吧，最近才开始，实在是太厌学了）
2.推迟本次考试，就相当于给自己多一些时间来备考，推迟到八月九月十月都可以，我自己现在背单词的基础都不够，光被单词估计就得一个月，然后才能开始复习，（因为看了很多东西，很多人说集中复习的时间也就一个月，而且说词汇量不够研究阅读没意义），给自己比较充裕的时间。但我自己感觉真的比较累比较厌学。
3.不推迟，硬考，但肯定考不好且无法客观判断我应该继续考托福还是转雅思
还有就是我将来应该会将申请重心放在欧洲这块，所以有了转雅思的想法，欧洲雅思线大概6.5（写作5.5或6.0），而托福大多90（写作21）。雅思的好处可能就是对大多数人来说简单，在这点我还找不到答案，我现在不敢做模拟题，怕自己基础不够做出错误判断，而且我对于人人对话这个实在是打怵，如果考官不友好的话估计会紧张的要死。
托福的好处就是可以家考，考试时间方便不太会受到疫情影响，二就是我听力其实感觉还可以，还有就是人机对话可能比较好。
由于我自己做调研做的也比较少，做的题太少，TPO只做过一套，而雅思压根没做过，所以很多事情我都说不好，在这时候大伙可以给个建议吗？不管是雅思还是托福选择，或者备考建议，或者调研方法以及对于词汇量很差的时候做题的看法，或者对于休息和学习的想法，谢谢大家了。

我觉得导致摆烂的核心原因是预期太高。高中时候每天学习12h，而现在根本做不到，带来的落差感往往会让人心情低落，感到无力，最后变成习得性无助 陷入恶性循环

我自己个人经历给你做个参考吧

我现在在SJTU读大三马上大四了 大一下开始 中间有一学期好好学了  大概可以算摆了两年时间吧。基本一周学习时间5h左右的摆！作业就是抄，期末预习一下然后考试。

暑假开始打算出国（没错，才开始准备！）打算收心，首先直接放弃云顶这个巨耗时间的游戏（我云顶上赛季打到过一区千分，我觉得玩过云顶的都知道想上分真的巨花时间）平时玩玩NS 手游 卡牌游戏啥的至少不会一玩半天甚至一天时间没了😂

准备语言的话我是在准备雅思 平均下来一天也就一套听力阅读 口语写作最近才开始启动

我四六级裸考 600 450 现在雅思只做了15套左右的题听力能有6.5或者7 目标7.5 然后这样口语写作5.5就能过了😂 我网上看的资料说雅思阅读听力其实刷题就够了（你高考670英语底子肯定有啊根本不用背单词 这个成本太高了，当然托福可能跟雅思不一样你可以多了解一下）

我还在coursera自学py（本科是纯理科专业，为了找实习顺便申请也有用），虽然每天也不能学很多但是也不错，顺便锻炼英语能力了

我现在每天如果天气好会在学校慢跑2km，虽然不多但是也蛮舒服。以前天天想着运动现在终于付诸行动

虽然我现在学习时间也不多（比如一天8h算多的话 我可能就4h，所以蛮少的）但是感觉跟以前完全摆烂还是不一样我觉得已经很不错了。现在每天都很开心😂感觉一切尽在掌控之中。

补充内容 (2022-07-16 01:32 +08:00):
看了一下你别的帖子 你的GPA还是蛮高的😂我才3.1😂😂😂

直接去考就是了，写这么多不就是想给自己找借口吗？
而且你要是下定决心补考了，根本不会发这个帖子。
你现在的目的不就是希望一部分人顺着你补考的想法说，另一部分人直接能把你骂醒吗？
那我是后者。你以为托福是考一次就ok的？你这次哪怕考个60出来也是勇敢地迈出第一步了。
畏难情绪加完美主义是最可怕的，造成的结果就是迟迟不开始，越来越拖延，因为你怕做不好。。。

别想着旅游散心了，你这是逃避。逼自己一把，考完了再散心吧，就当是奖励自己的勇气。

kaios 发表于 2022-7-16 01:25
我觉得导致摆烂的核心原因是预期太高。高中时候每天学习12h，而现在根本做不到，带来的落差感往往会让人心 ...

嗯对，我自己也是深陷完美主义的囹圄，现在打算开始降低预期，昨天看了一个视频感觉很有帮助，自律从来不可能是无痛的，甚至会非常痛苦，要用最朴素的方式来逼自己。
链接：https://www.bilibili.com/video/B ... bf53fa516dab5bbfae1
希望对你有所帮助，一起加油

为什么不敢做模拟题？没看懂
首先虽然从经济角度不建议硬考，但是我看你对自己的水平估计并不准确，还不如去考一次看一看自己目前水平到底如何。
不太建议旅游放松，因为个人没看出来你哪里特别紧张()

可能确实是之前摆烂时间长 再有一点压力就会感觉很累很紧张 其实这样个人觉得反而应该减少放松 让自己逐渐习惯正常的节奏 当然学累了还是要适当休息

YKei7 发表于 2022-7-15 23:03
为什么不敢做模拟题？没看懂
首先虽然从经济角度不建议硬考，但是我看你对自己的水平估计并不准确，还不如 ...

因为很多的说法都说，词汇量不够不要做题，没有意义，评估不了自己的水平还会丧失信心。
累主要是心累，因为自己也是挣扎的很痛苦一直没有成效，学习一直没有正反馈，一直在自己精神内耗，现在强迫自己学习会有头痛的症状。所以才会有暂时彻底不碰学习放松旅游的想法

觉得压力有点大就先别考了，调整心态，好好准备等下次。
其实你这个年纪没什么心累的事情，顶多就是拖延症发作了。
如果托福目标是90即可，就看看TPO，熟悉一下听力和写作就行。

很懂楼主的感受 自己现在大三 虽然起点比lz差得远 但也经历或正在经历楼主的这些 我觉得lz还有时间可以学语言准备出国的东西 很多人也是大三或大四才考出语言成绩的 不要给自己太大的压力 不如现在先放松一下自己 调整好状态再出发 祝好

https://www.mysmth.net/nForum/#!article/GaoKao/426920

这里有个南大吹，孜孜不倦的吹，说南大全员自由选择第二专业计算机啊。不是这么回事吗？

小亩_g3nhp9h 发表于 2022-7-15 08:41
因为很多的说法都说，词汇量不够不要做题，没有意义，评估不了自己的水平还会丧失信心。
累主要是心累， ...

(using computer at office and don't have Chinese typing)
my POV: in fact most people I know don't really feel frustrated if the fvcked up their first try -- people tends to make excuses of not preparing well for it. Of course I don't suggest you literally do nothing before taking the test, at least you should do some practice exams.
How do you define getting positive responses? Do you have some goals to achieve? Are those goals reasonable? You will definitely feel tense if you're a perfectionist.