相对健康的传统美食？

到了某个年龄段（具体不说了哈哈。。。），开始不得不注意健康饮食。赫然发现自己喜欢吃的很多美食，从红油火锅（底料）到康师傅红烧牛肉面，以及各种零食，那叫一个不健康啊。。。比如康师傅红烧牛肉面，一包面510的卡路里不说，光是钠（sodium）含量就占了每天摄取量的95%。。。那些酸辣粉啊、小面啊之类的，也都是半斤八两。

然而自己的中国胃，又对美食无法割舍。不知道各位有没有相对健康的美食选择？

自己做菜就好啦
肉可以切片和芹菜/青椒/洋葱/木耳一起炒
肉/排骨/猪蹄/鸡翅/鸡腿可以和土豆/胡萝卜/白萝卜/莴笋/豆角一起红烧 或者清炖煲汤配玉米/海带/莲藕/白萝卜 煲汤加点虫草花和红枣 味道会更好
也可以烤排骨 烤鸡翅 烤鸡腿
还有糖醋排骨 红烧肉 粉蒸肉 水煮鱼
只能发六张图 有几样我经常做的 给楼主参考一下

X_L 发表于 2022-08-15 20:25:38
自己做菜就好啦
肉可以切片和芹菜/青椒/洋葱/木耳一起炒
肉/排骨/猪蹄/鸡翅/鸡腿可以和土豆/胡萝卜/白萝卜/莴笋/豆角一起红烧 或者清炖煲汤配玉米/海带/莲藕/白萝卜 煲汤加点虫草花和红枣 味道会

深夜放毒 饿啊

酱牛肉+自己做的清炒蔬菜（少油）
主食大米饭就行…
多健康

只要自己做…可以在健康和好吃中间找到完美的平衡点

木耳白菜 芹菜花生 西红柿炒蛋

所有的豆腐。西芹炒豆干，凉拌豆皮，海鲜南瓜豆腐煲。白饭换成糙米饭。自己做甚至可以不放盐。

麻辣烫其实很健康啊，又好吃。麻辣烫的菜都是水煮的，少点盐，不喝汤，非常健康。肉，主食和蔬菜的比例自己控制