游泳真的可以治颈椎吗

长期脊柱侧弯加颈椎反弓，可以靠游泳缓解吗
个人认为是锻炼背部和颈部肌群从而起到抵抗作用，并且肌肉群力量强大可以防止因颈部受力不均导致的肌肉酸痛。

个人亲身经历, 是可以的.  
最近半年一直在坚持游泳(最好是蛙泳), 现在颈椎和腰椎疼痛都缓解了很多.

应该可以吧，以前我经常颈椎腰椎疼，自从天天健身游泳以来，再也没有不舒服过，也不要睡太软的床或枕头，支撑不够…

可以。最好是自由泳。蛙泳对膝盖不好

关注了，我也想知道

billyfantacy 发表于 2022-8-28 23:17
关注了，我也想知道

求加米呜呜

我是长期脊柱侧弯后来就腰椎间盘突出了 颈部肩膀这里容易酸痛    医生建议游泳治疗腰椎 以及不可以搬运重物       因为我觉得游泳很麻烦就没有游泳，但是会有意识地坐一会，走动一下，经常做臀桥一类的，减少哑铃之类的运动，现在就慢慢好点了。Mark一下 看看大家有啥好办法。

我觉得可以，我是小时候受外伤脊椎一节半脱位，最近一到周末就游泳，蛙泳+仰泳，工作日的时候感觉好多了

Yes for sure , 腰椎间盘突出人士 弱问下湾区南湾，哪个游泳馆比较好

这种运动我觉得是这样的。。。

就是，你看到一个人做了这个，你看到一个人颈椎很好：有没有可能他就是体型什么就是很适合游泳，所以他的收益很大。而你一个可能不适合游泳的人，盯着他的收益，以为自己可以复刻，其实情况不会总尽如人意。

不是泼冷水，只是指出楼主你贸然去游不一定有结果。anyways, enjoy!

弹力带效率更高