分享Intermittant Fasting导致本人GERD胃反流经历

xinyalyj 发表于 2022-9-28 14:29
苏打饼干是我从网上看来的，就美国超市特别便宜配汤吃的那种，据说是碱性的可以中和胃酸，说实话，我也不 ...

小苏打的化学成本是碳酸氢钠，确实是偏碱性，跟酸反应可以中和掉，不过我觉得会不会产生碳酸导致酸更多。。作为临时方案，可能挺有效的，我也去买一点点试试，谢谢回复

troybitchen 发表于 2022-9-28 13:31
楼主有没有查过长期服用PPI会不会有副作用啊？医生给我开的奥拉米错，吃完1-2月就得找他refill，我嫌麻烦， ...

长期PPI的副作用之大超出想象，参考Reddit上各种讨论。PPI这个就是停掉就反流重来，只能逐渐减量并慢慢停掉。拉唑类体重飙升也只影响20%-不到的人群，我这娘胎易胖当然就是被选中的20%了啊。还有人会瘦，所以都不是100%，看人。我当时反酸严重的时候吃什么都不管用只能吃PPI，晚上睡觉把枕头抬高对我的反流和耳鸣也有关键作用。

cammyluffy 发表于 2022-9-28 13:27
我一直在if，但是其实18小时都挺难坚持的，我觉得常人来说16:8还是可以的，进食窗口有8小时。减肥的时候也 ...

可能是的，我居然曾经还想尝试OMAD (one meal a day)。女性的确受各种荷尔蒙影响，但我十几年前过午不食的时候基本也能坚持18小时没问题，这次就不行了。有可能是系统衰老了，不抗折腾了。

cammyluffy 发表于 2022-9-29 02:27
我一直在if，但是其实18小时都挺难坚持的，我觉得常人来说16:8还是可以的，进食窗口有8小时。减肥的时候也 ...

对，我老婆平时if没问题，但是经期的时候肚子疼，之前没开始if的时候她就没事

抱抱。。。我和你几乎一摸一样....减肥，然后喉咙直接堵住了因为胃酸倒流，看了三个医生都给我开了奥美拉唑，但是这个药不能长久的吃，不然会长息肉，所以完全靠控制饮食，不知道吃一些suppplement能不能好起来....和朋友聚餐都不能了，难受啊

JJTan 发表于 2022-9-28 15:41
长期PPI的副作用之大超出想象，参考Reddit上各种讨论。PPI这个就是停掉就反流重来，只能逐渐减量并慢慢停 ...

妈呀，这么恐怖的吗。。我得赶紧调理了，逐渐减少使用。。赶紧去reddit刷刷看

troybitchen 发表于 2022-09-28 11:22:20
这种pepcid是什么类型的药？可以缓解胃反酸吗？长期吃会不会副作用？

你谷歌下 就是类似中和酸的碱 没副作用 医生说可以长期吃

zhangdakan 发表于 2022-9-28 16:09
抱抱。。。我和你几乎一摸一样....减肥，然后喉咙直接堵住了因为胃酸倒流，看了三个医生都给我开了奥美拉唑 ...

不能吃喝真的好难过，尤其是旅行或聚会的时候望美食兴叹。我现在时好时坏，就是饮食控制不好的时候就会感觉往上反。还有就是一吃就饱，还没吃几口就撑得疼。那些supplements也基本是慢慢起效，感觉没有PPI那么立竿见影。可是PPI太伤人了。哎。。

我還記得COVID開始lock down一個月後好幾個認識的人因為不能去他們平常各種蹭飯場合所以個個體重都掉了30-60lb
看來原PO不屬於這個範圍

葱油拌面123 发表于 2022-9-28 19:11
你谷歌下 就是类似中和酸的碱 没副作用 医生说可以长期吃

谢谢推荐，我去costco看看有没有