分享Intermittant Fasting导致本人GERD胃反流经历

从小到大一直有胃炎 胃酸经常过多需要经常吃pepcid的表示 敢于尝试这种intermittent fasting以及各种饮食法的都是被自己的好胃给惯的…… 事实上总量吃少点怎么都不会胖吧

gugul 发表于 2022-11-15 01:46
从小到大一直有胃炎 胃酸经常过多需要经常吃pepcid的表示 敢于尝试这种intermittent fasting以及各种饮食法 ...

自然拥有的东西总是那么容易take it for granted. 亲说的极是，被啪啪打脸之后才能痛定思痛。

JJTan 发表于 2022-11-15 06:56:51
自然拥有的东西总是那么容易take it for granted. 亲说的极是，被啪啪打脸之后才能痛定思痛。

加油加油~我急性发作烧的难受的时候 喝Harney & Sons Caffeine-Free Herbal Ginger Liquorice Tea 有奇效！！

gugul 发表于 2022-11-15 20:12
加油加油~我急性发作烧的难受的时候 喝Harney & Sons Caffeine-Free Herbal Ginger Liquorice Tea 有奇效 ...

好的。应该就是liquorice在起作用。已经开始嗑liquorice胶囊了。好像的确有些作用。

任何对身体的锻炼一旦发生伤病就需要及时停止，断食也是一样。我不推荐大家过分反对吃药，说药物有副作用。药物好歹告诉你有副作用，你吃的其他东西，副作用怕是都不知道吧？我也快一年了，现在很好，看最好的医生，用专业的人做专业的事。

微信用户_92fe057 发表于 2022-12-2 06:11
任何对身体的锻炼一旦发生伤病就需要及时停止，断食也是一样。我不推荐大家过分反对吃药，说药物有副作用。 ...

同意，有些药即使有副作用但是对于很多问题还是必要的，起码短期内是必要的。

那么亲说的一年了，好了很多了---能不能具体说一下，是胃反流吗？吃的什么药和补计？饮食和其他事如何调节的？

JJTan 发表于 2022-12-02 08:45:23
同意，有些药即使有副作用但是对于很多问题还是必要的，起码短期内是必要的。

那么亲说的一年了，好了很多了---能不能具体说一下，是胃反流吗？吃的什么药和补计？饮食和其他事如何调节的？

一开始就是胃疼，但是不严重，左上区域和中间区域。最重要的其实不是吃药，而是找到是什么让你疼的。之后发现是辣菜，印度菜，中东菜。不吃了，外加吃药，慢慢就好了。现在好久不吃药了，一点问题都没有，根本不需要终身服药。所以有症状先吃药，然后开始找原因就行。药物的强弱从从小到大是：Famotidine 20mg, Famotidine 40mg, pantoprazole 20mg, pantoprazole 40mg. 先吃OTC，不行就看医生要处方。停药的时候倒过来就可以了，两周调整一次用药即可。

微信用户_92fe057 发表于 2022-12-2 11:00
一开始就是胃疼，但是不严重，左上区域和中间区域。最重要的其实不是吃药，而是找到是什么让你疼的。之后 ...

了解谢谢。那其实你吃的就是H2 blocker （Pepcid就是famitadine） 和PPI拉唑类广谱抗酸药物。其实很多反流病人吃这个要吃好几年甚至十几年，对身体影响很大。您的情况可能并不严重所以配合忌口缓解较快。当然对于溃疡或者食管侵蚀的人，也只能吃这些抗酸药，否则有恶化可能。

我本人是饮食triggering food什么红酒，辣的，甜的，咸的，酸的，都不行。吃famotadine 心悸严重（Reddit上很多网友有心悸，我真是厉害每个副作用都能成功实现）。PPI我是长胖。。。我猜最后能救我的，也就是忌口和时间吧。

JJTan 发表于 2022-12-02 10:50:59
了解谢谢。那其实你吃的就是H2 blocker （Pepcid就是famitadine） 和PPI拉唑类广谱抗酸药物。其实很多反流病人吃这个要吃好几年甚至十几年，对身体影响很大。您的情况可能并不严重所

有的时候你不可能避免所有的问题，只能选择适合自己的。还有一个问题就是每个人不一样。erosive ulcer/esophagitis一般都是PPI 40mg起，严重的甚至还一天两次。变胖什么的可以通过改变饮食结构加锻炼，有的人降酸之后容易消化道感染，那吃东西就好尽可能的降低病菌含量，比如高温水蒸气蒸熟，尤其是第二顿吃的。还可以补充益生菌压缩感染菌的生存空间。缺钙是PPI的大毛病，但是一般几年才会有，那就补钙加锻炼。锻炼还可以缓解压力，减少cortisol ，也保护胃黏膜。
很多事情可以做，只要不干扰你工作，能挣钱，那就分一点钱给医药，其实也没什么。很多病都是这样。

微信用户_92fe057 发表于 2022-12-2 14:47
有的时候你不可能避免所有的问题，只能选择适合自己的。还有一个问题就是每个人不一样。erosive ulcer/eso ...

嗯嗯，谢谢你的回复。给了我恢复的信心，也应该有这样的心态才行。