好不容易发个正能量帖子都没有人回复真是太桑心了

La_Lune 发表于 2014-4-5 15:08
确实节食不能够过火，不然基础代谢率会下降反而不利于减肥。在保证摄入了身体所需能量之后加上运动效果会很 ...

嗯，看来确实不能太节食，说到ice cream就桑心，在美帝时为了减肥有5'6个月都没吃了(>﹏<)最近在家吃了好多。。。

La_Lune 发表于 2014-4-5 15:08
确实节食不能够过火，不然基础代谢率会下降反而不利于减肥。在保证摄入了身体所需能量之后加上运动效果会很 ...

嗯，看来确实不能太节食，说到ice cream就桑心，在美帝时为了减肥有5'6个月都没吃了(>﹏<)最近在家吃了好多。。。

5斤好像少了点。。我男生1个月都瘦了15斤。。。。而且没节食得很厉害，就是多吃水果蔬菜

Iwanna 发表于 2014-4-5 15:07
体脂率还真不知道。。我要是瘦瘦的妹纸就不减了啊啊啊(>﹏

摸摸lz~同是胖妹纸~减肥真的很痛苦~

5斤好像少了点，我男生一个月都瘦了15斤啊，而且没有节食得很厉害，就是多吃水果蔬菜。

danielgao 发表于 2014-4-5 15:16
5斤好像少了点。。我男生1个月都瘦了15斤。。。。而且没节食得很厉害，就是多吃水果蔬菜

羡慕嫉妒恨→_→

强度不够....我同学狂游泳跑步三个月减了20...

dennis_szsy 发表于 2014-4-5 15:18
强度不够....我同学狂游泳跑步三个月减了20...

我要是有你同学那毅力就好了。。@_@

= =。。。。远目。。。。。我是通过吃减肥药，两个月15斤。。。。新陈代谢提高了，但是通过减少摄入来减肥会降低免疫力。现在比较容易生病。。。。。不过体重和尺寸确实下降了很多。。。。。

blfoxcon 发表于 2014-4-5 21:18
= =。。。。远目。。。。。我是通过吃减肥药，两个月15斤。。。。新陈代谢提高了，但是通过减少摄入来减肥会 ...

soga.一直木有尝试减肥药呢～