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夹心海苔 | 只看该作者 |倒序浏览
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坚持了一周的insanity work out 了，简直累出翔！！！终于明天可以休息一天，简直不能更开心~~~

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参与人数 1大米 +3 收起 理由
挖土机 + 3 赞~~

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xjbTalk 2014-6-3 13:51:52 | 只看该作者
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夹心海苔 发表于 2014-6-3 12:44
我已经尽量跟了，每天都是累瘫在地上的节奏......每次有俯卧撑的动作的时候都是能做几个就做几个.....其 ...

不错了。。因为Insanity这种强度的间歇无氧对心肺功能和肌肉耐力要求挺高的。。不容易
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 楼主| 夹心海苔 2014-6-3 12:47:00 | 只看该作者
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y5yeyey 发表于 2014-6-1 10:08
你怎么好像在受刑似得，好像做着自己不喜欢逼不得已的事情...

应该 enjoy workout，而不是一种强迫...

我这才第一周，之前是个完全不运动800米都不达标的妹子......必须像受刑啊
Coderust: Hacking the Coding Interview
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 楼主| 夹心海苔 2014-6-3 12:44:53 | 只看该作者
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小柯西 发表于 2014-6-1 00:03
强度很大的。。。我自己没试着做过。。很佩服能做完全程的女生

我已经尽量跟了，每天都是累瘫在地上的节奏......每次有俯卧撑的动作的时候都是能做几个就做几个.....其实不是很合格.....
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thuzhangg 2014-6-1 00:02:13 | 只看该作者
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加油 ··  努力的时候是最快乐的啦~
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小艾哥 2014-6-1 00:02:34 | 只看该作者
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没图怎么行？
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xjbTalk 2014-6-1 00:03:07 | 只看该作者
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强度很大的。。。我自己没试着做过。。很佩服能做完全程的女生
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zcl52047 2014-6-1 00:03:59 | 只看该作者
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我也在跳insanity啊，今天已经是第43天了，感觉非常棒啊~~~
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挖土机 2014-6-1 00:12:46 | 只看该作者
本楼：
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没图说个。。。
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Janette 2014-6-1 00:35:05 | 只看该作者
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I have done that before and it gives you six packs.
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lindaxia2003 2014-6-1 08:51:09 | 只看该作者
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鼓掌~~~

俺们是
Crossfit+Zumba
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ecb9d16a 2014-6-1 10:08:27 | 只看该作者
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你怎么好像在受刑似得，好像做着自己不喜欢逼不得已的事情...

应该 enjoy workout，而不是一种强迫...

天天健身的哥路过...
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greenmeteor 2014-6-1 11:33:16 | 只看该作者
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出去前养成习惯，以后混健身房就方便多了~
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