不检不知道，一血检就被自己的高胆固醇吓到

代号9527 发表于 2023-06-23 18:06:02
有定论，就是单纯胆固醇高不会造成心脑血管疾病。之所以有这个说法完全是以前的医生倒果为因，因为发现很多心脑血管疾病死的人都胆固醇高，加上血管里的血栓主要成分又是胆固醇，所以认为胆固醇太高会造成心脑血管疾

我之前研究也是这么理解的。单纯胆固醇高不会造成心脑血管疾病。貌似说尿酸高，血压高，平时摄入added sugar影响更大。

很多美国医生看见高胆固醇就开药。不知道什么原因。

kxg8300 发表于 2023-06-23 18:29:38
我之前研究也是这么理解的。单纯胆固醇高不会造成心脑血管疾病。貌似说尿酸高，血压高，平时摄入added sugar影响更大。

很多美国医生看见高胆固醇就开药。不知道什么原因。

我也是这么理解的， LDL好像是修复身体受伤组织的 HDL是排除多余LDL的。根源应该是为什么组织/血管受伤了 比如高血压 高糖 高盐引起血管内壁破裂之类的。 现在不是很清楚运动跟降低LDL的关系，可能运动能消耗或者降低血液中的糖跟钠 或者运动造成更多的微创伤从而消耗了体内的LDL而表现出LDL下降的样子。 我已经矛盾了。

代号9527 发表于 2023-06-23 17:55:16
现在应该很少能找到含有反式脂肪的吧？不信你去超市找，我敢说你翻遍整个超市都很难找到一款产品上面写的transfat不是0的

是这样的，我上周去买面包还说专门找个transfat是0的，结果全都是😂

代号9527 发表于 2023-06-23 17:55:16
现在应该很少能找到含有反式脂肪的吧？不信你去超市找，我敢说你翻遍整个超市都很难找到一款产品上面写的transfat不是0的

还是不少的吧……基本所有油炸食物，炸鸡薯条，微波炉加热的那种爆米花，pizza，peanut butter，各种pastry

代号9527 发表于 2023-6-23 17:51
我估计大部分人，不吃油炸，很多瓜果蔬菜，运动也不少，但就是胆固醇高。这些建议完全没意义。

你估计的没道理，因为大部分人胆固醇是正常的

ggpaue2017 发表于 2023-06-23 21:48:26
你估计的没道理，因为大部分人胆固醇是正常的

我说的就大部分胆固醇高的人里面，不是所有人。胆固醇跟吃什么真的关系不大，主要跟基因和生活方式有关。比如我之前的一个组里，8个码农7个都是高胆固醇，有的还是脂肪肝。按说他们的饮食绝对健康，上面说的所有饮食类的建议（除了吃全素）都有做到。原因可能就是长期坐着。现在组里没问过，不知道是不是也是这样。

想请问下HDL的话是越高越好吗

有健身习惯 吃饭基本很少吃碳水高油脂  体脂16%

胆固醇依然高

绝了~

地梩的匿名用户 发表于 2023-07-01 00:46:49
有健身习惯 吃饭基本很少吃碳水高油脂  体脂16%

胆固醇依然高

这玩意跟基因有关
如果基因不好 生活习惯就得注意了 如果还是不注意 只会更坏

darlingss 发表于 2023-6-23 15:37
我也是前段时间胆固醇高。。。LIPID panel 测了两次都很高-0.0 LDL 160多
然后疯狂运动， 普拉提， hitt， ...

Darlingss, 请问疯狂运动和饮食改变后 HDL, LDL各有多少变化呀？