聊一聊我体验过的各种减压养生方式

我记得网上说缓解疲劳还是焦虑最好的方法，大多数人选睡觉

运动+睡觉是最好的
听音乐
看笑话 （这个只是麻药，暂时忘记而已，麻药过了还是会焦虑）
画画，练毛笔字，读佛经

1. 吃的话很可能能副作用，例如吃夜宵，吃甜食，都有副作用，
2. 全身泡热水澡，好像对男性不太好。不推荐男性常泡下身

我在坐等自动按摩椅打折，在朋友家陆陆续续试过几次，被种草了

肯定是不如按摩师傅按的好

我诉求是每天都短暂按摩下放松，看了下利弊，还是可以接受的

每天坐在电脑前，肩膀和背上半部总是很不舒服

运动，各种运动，长跑，举铁，瑜伽普拉提，运动救了我狗命，不然在nyc这个地方我铁定抑郁

对我比较有效得是hiit，既减压，又减肥

养生这么能没有detox，喝点芹菜，香菜，turmeric混一起的饮料🐶

willzou 发表于 2023-8-27 18:00
我记得网上说缓解疲劳还是焦虑最好的方法，大多数人选睡觉

运动+睡觉是最好的

可是我一睡觉就不由自主的想到工作的事，怎么说呢，精神压力大睡觉感觉没用啊

fangxRGXE 发表于 2023-08-27 17:29:15
运动，各种运动，长跑，举铁，瑜伽普拉提，运动救了我狗命，不然在nyc这个地方我铁定抑郁

好多人想去nyc

lostlamb00 发表于 2023-8-29 13:01
好多人想去nyc

我没搬来nyc之前无限向往nyc，之前每次来过个周末就感觉有做不完的事情，打卡餐厅，博物馆，咖啡店，看演出。结果真的搬到nyc了，每天看着街头的流浪汉就处于想呕吐的状态，对一切都是去了兴趣，甚至连看snl都想吐。我最喜欢的地方就是我的健身房了，还有就是享受周六早上在街上晨跑。

想问一下正骨英文应该怎么搜啊？我想试试