聊一聊我体验过的各种减压养生方式

基本上一个礼拜跑五次

跑步是真的好，一点点挑战自己。也有成就感

艾灸味道像大麻?

licro 发表于 2023-8-26 16:43
楼主试过大保健么，有快乐结局的那种

楼主应该是女生。。。happy ending有点重口。。。

691220 发表于 2023-8-28 07:52
呼麻是最好的减压方式 没有之一
强行让你忘记所有烦恼 世界只剩下peace&love
买麻别省钱 买品质好的 呼下 ...

哥们你是真成美国人了

借楼请教一下：去正骨要担心吗？有个朋友跟我说，很多被正骨大夫掰坏脊柱神经的，最好要拍了片子，对方熟悉骨科+运动神经学的 下手，才比较安全，但是很多中医诊所医师就是凭经验正骨，不知道会不会出事？虽然我本人去的一个诊所正骨感觉还蛮爽的。。。

duanmupeiyi 发表于 2023-08-27 16:45:14
我在坐等自动按摩椅打折，在朋友家陆陆续续试过几次，被种草了

肯定是不如按摩师傅按的好

个人感觉按摩椅很一般 当时costco打折买的

男生的话，无论任何季节都洗冷水澡，淋浴就可以，浴缸泡更好，但是水一定得是冷的，室内不能开暖气。效果极佳，甭管洗之前什么情绪，洗完之后一点脾气都没有，还增进睡眠。我就是20多年坚持此道的受益者，20多年来跟感冒发烧绝缘。三年疫情，身体就没感到任何异常过。不怎么运动，但体重就是标准体重，称重结果跟算出来的似的。但所有效果的前提是：长期坚持✊

补充内容 (2023-09-04 02:16 +08:00):
每天，每天，每天坚持，至少一次，everyday

lishuzheng1012 发表于 2023-9-3 11:11
男生的话，无论任何季节都洗冷水澡，淋浴就可以，浴缸泡更好，但是水一定得是冷的，室内不能开暖气。效果极 ...

我每天早上都冲冷水澡，想请问晚上睡前也适合冲冷水澡吗？我现在晚上是洗热的，因为怕冲完了又精神了睡不着 :joy :joy。

我觉得运动健身就挺解压的（精神上的）