聊一聊我体验过的各种减压养生方式

锐利有神的手电筒 发表于 2023-09-04 17:13:17
我每天早上都冲冷水澡，想请问晚上睡前也适合冲冷水澡吗？我现在晚上是洗热的，因为怕冲完了又精神了睡不着 :joy :joy。

一天一次就可以了，两次以上就看心情了，不过也不要过度。晚上睡觉前冲一次的话，时间长了就适应了，到时候一洗完就有睡意，不洗还睡不着了，亲身体验

最近听说八段锦不错，准备每天早上起来打打

ReadingEveryDay 发表于 2023-09-03 10:10:14
借楼请教一下：去正骨要担心吗？有个朋友跟我说，很多被正骨大夫掰坏脊柱神经的，最好要拍了片子，对方熟悉骨科+运动神经学的 下手，才比较安全，但是很多中医诊所医师就是凭经验正骨，不知道会不会出事？虽然我本

我也有点担心这个，我身边朋友有的说这个也不靠谱，好的坏的差很多

我也每天早上冷水冲一下， 发现效果很好。

我的很变态 上华人网引发大妈互相打嘴仗 我一边看一边笑

本大叔像红楼梦里面的贾琏 最爱看一堆大妈互相酸来酸去 争风吃醋

float我前两天刚试过，漂浮着到最后还是能睡着的，就是盐水泡身体感觉怪怪的。关上灯后密闭恐惧会好很多。店里人说对关节很好。

个人感觉运动最好, 刚好又可以保持身心灵健康。也可以试试听音乐也不错, 是个减压的好选择。

按摩是真的很舒服

691220 发表于 2023-08-27 16:52:35
呼麻是最好的减压方式 没有之一
强行让你忘记所有烦恼 世界只剩下peace&love
买麻别省钱 买品质好的 呼下去比较顺

作为一种放松方式少量呼的情况会有什么弊端吗？另外呼能不能达到这种效果：“忘记所有事情，单纯静静地坐着什么都不做享受几个小时的平静与快乐”