聊一聊我体验过的各种减压养生方式

ywcctc 发表于 2023-8-27 05:29
杨家太极拳

我以前练太极，现在练金刚功了

推荐一波滑雪和攀岩
这俩都是不知不觉就忘记其他的事情了，还可以和朋友一起，很快乐

种花种菜，又晒太阳又得到锻练。

睡觉，呼呼大睡

感谢分享！
也分享一些自己最近的尝试：（满分五颗星打分）
冥想：对于静心和凝神提升专注力有用，目前还处于容易走神的阶段 🌟🌟🌟🌟
在仅自己可见的文档中输出文字：不用在意其他人的眼光，想到什么写什么，最爱的减压方式🌟🌟🌟🌟🌟
switch健身环大冒险：十五分钟可以暴汗，有点累，不适合加班人士🌟🌟🌟
按摩、正骨、泡汤温泉：时间和金钱花费较大🌟🌟🌟
阅读长文字：选一本自己喜欢的书，最近在读
《那不勒斯四部曲》，利用通勤时间读🌟🌟🌟🌟
听歌：简单高效但持续时间不久🌟🌟🌟
和朋友打视频电话：比较难凑到一块儿的时间🌟🌟🌟

看回复好好玩

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