我这样算是抑郁症吗

DVR 发表于 2023-9-2 18:49
我30几岁了

hmm 总之还是去找专业人士看一看吧

太有共鸣了，我现在做的就是看书，以及跟朋友一起去学跳舞，让自己疲劳和忙碌起来

You need a new purpose

感觉是有点轻度抑郁。表现在：入睡困难，丧失动力，对什么都不感兴趣（这几项会出现在抑郁症量表上）。可以去医院精神科看看，或者自己做个量表。

unknownzone 发表于 2023-09-02 20:18:00
有早醒表示有问题吗？我感觉自己一直就早醒，导致人的精力非常差，我甚至不记得上次一觉到天亮是什么时候，可能是小学。。。
不过之前感觉精神还好没问题，但现在确实遇到了些困难

早醒不是一个好的迹象，通常与抑郁或焦虑相关。但是能否确定为抑郁症需要专业人士的综合判断，建议您去医院的心理咨询科看看。如果只是轻微抑郁的话，应该不会到用药的程度，通常的解决方案是增加社交，多说话多与人交流，多参加群体运动，打篮球或踢足球之类，不要经常一个人待着。总之去医院看看没有坏处，最终症状的严重程度以医生的诊断为准。

想不想成立個抑郁互助組 ？  大家平時説説話， 交流一下， 互相傾聽， 可以緩解心情； 就興趣就 加
wangcheng8611
季妹兒

看医生看医生 我之前也是自己硬抗 看医生自己学习了以后好多了 和精神世界丰富不丰富没有关系 是你之前的兴趣爱好都会慢慢变得没意思 别听自我诊断的瞎说

小亩_9b879f6 发表于 2023-9-3 17:05
早醒不是一个好的迹象，通常与抑郁或焦虑相关。但是能否确定为抑郁症需要专业人士的综合判断，建议您去医 ...

谢谢，不过我其实睡眠一直不好，即便在以前还没什么忧虑的情况下。

在发光发热中，选择发疯。。。 這是不好的呀.
妳需要一枚女票. 要瘋一起瘋.

每个人都有一个情绪账户，情绪价值就是账面上的余额，情绪赤字就是账面上的负债。
负债越多，自然就越不开心呀.
如何避免情绪赤字呢？
重新和自己的感觉建立联系(^^)
如果能让生活逐渐以自己的感受为主导，能让人更少地感到被消耗。人和自己的感觉越近，解决心理问题的能力才会越强(๑･̑◡･̑๑)