大家每个人推荐几本关于mental health的书吧～

被讨厌的勇气
强推

Dopamine Nation

上野千鹤子的厌女。可能和心理健康离得有一点远，但其实很多精神上的压力都是来自于一些根深蒂固的社会观念，当我们懂得一些想法的根源的时候虽然不一定会立刻变得轻松，但会收获更多的勇气。

居然没有看到Learned Optimism。作者是positive psych的founding father

- 心理类书籍: 【蛤蟆先生去看心理医生】让我能从童年角度更好得审视自己对一些事情的反应。很治愈，不会push，有中文版。
- 正能量有趣小说：【寄生之子】是类似二十多年前【儿童文学】杂志那种感觉的治愈系小说，看了觉得自己也会特别热爱生活和充满正能量，而且超搞笑的很有梗。
希望有帮助！

Pandataria 发表于 2023-9-11 11:49
忘了，要么是樱浜要么是枫浜。你头像是哪一只猫猫呀？

我这只是网上找的，不知道名字。看他这貌似生无可恋的感觉就很呆萌。

圆觉经
金刚经
法华经
楞严经

我觉得mental health书和心理咨询都没啥用，治标不治本。其实人应该找到root cause并想办法根除它。比如我之前特别焦虑身份问题，后来拿到加拿大pr并且还有一年就可以入籍，在加拿大买了房子我就再也没有身份的焦虑了。我就想我养老有房子住，有免费医疗不会看病破产，美国被雷了还可以回加拿大再找。

假设人有经济压力，正确的方法不是缓解而是根除。比如有rental income，有passive income。比如我假如有airbnb income，哪怕是在加拿大村里或小城市，一个月有两三千，我根本不会在意同事经理的pua了，他们算个啥，我慢慢build我的airbnb business，我安全感大得很。

战胜拖延症。就是买了以后一直拖着还没开始看。

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