【超详细指南】【持续答疑】PIP后请假/LOA经验（FMLA/STD/假条/身份等）

LZ作为2022年入职香蕉厂的new grad，在工作九个月后收到focus，然后尽管focus project都认真做了还是收到了最终的pip通知，随后焦虑的各种在地里和交流群里搜集信息，但发现很多信息都非常的零碎，也有一些过时/不正确的信息。如今已经找到了下家，所以打算写一篇文章把自己所了解到的相关信息都总结下来。如果有不准确的地方请指正！

（1）什么是什么是PIP？什么是focus？
PIP全称Performance Improvement Plan，因为一些大厂（比如🍌）会规定每年的份额必须要多少人离开，所以公司为了避免直接开除造成特别多的法律隐患，采取了PIP的方式，大致就是manager会给你发一个Project让你去做，如果你做不好（==manager觉得你做的不好🐶），就用Performance作为理由开除你。
当你在收到pip doc的时候一般会给你两个选择：一，拿钱走人；二，开始PIP project，如果做得好可以留下，做的不好就要走人（一般没钱拿或者拿的比第一个选择少）。
Focus是指PIP前面的一个阶段，相当于一个unofficial的PIP，manager同样会给你一个project，如果做的不好就会进入PIP阶段。如果你从focus出来，仍然会有记录，对未来的影响也不好说。
❗️PIP和focus最大的区别是manager并不会直接告诉你进入了focus，但如果你开始有documented 1:1，同时manager告诉你不能转组，然后还给你安排一个mentor之类的，那大概率就是被focus了，这个时候就要开始对未来做打算了。

（2）什么是FMLA？它跟请假（Leave of absence）是什么关系？
FMLA全称Family and Medical Leave Act，是一个federal层面的法律，他保护符合条件的员工（一般要工作满一年）12个星期unpaid leave的权利。FMLA的意义在于，当你申请leave的时候公司不能因为你请假而开除你（❗️注意，是不能因为你请假而开除你，但如果是公司无针对性的layoff的话还是可能会影响到你，就比如：公司不能因为你怀孕开除你 != 只要你怀孕公司就不能开除你），但实际操作中一般公司是不会没事找事随便开你的，这也就给面临PIP或者focus的朋友们一个保住身份刷题跳槽的机会。
总结一下，Leave of absence是公司内部的政策或福利，但FMLA是保证你在loa的时候不被开除的法律。

（3）什么是Short-term disability？
STD的概念来自于公司给你买的保险，一般你入职的时候，公司除了health insurance之外，还会给你花钱买disability insurance（你所在的state也会提供一部分STD insurance），就是为了防止你生病无法工作但没有收入。STD的总额一般是你base salary的60%，一般情况下你要先从state申请STD benefits，然后超出的部分由公司来付。找公司申请STD审核一般会比单纯的loa要复杂一些，很多时候需要physician还有therapist一起填写表格，还要向州政府申请，所以有一些healthcare provider不太愿意开残疾证明。

（4）什么时候开始找心理医生/请假最合适？
一般来讲当你进入focus的时候就可以开始准备了找医生了，因为有些时候本地的心理大夫会比较难约，而且绝大多数不会在你第一次看病的时候就给你开假条。然而根据我搜集的信息，不太建议在focus的时候就开始请假，除非你已经觉得无法handle工作和压力了，因为（1）根据不同的情况，有的时候老板也是被逼无奈把你放进focus的，是会想好好帮助你提高让你出来的（2）有的不好的老板会在你请假回来后不停的给你延长focus，但就是不pip你，一直拖着直到你跳槽，这样你也拿不到severance。

.--（5）请假需要老板同意吗？
请病假一般是通过公司内部的人事，老板有知情权但你不需要提前告知老板。

（6）请假期间是否有工资？
FMLA的规定是unpaid的，如果你申请STD可能会有工资，但同时要定期提交更多的医疗材料。保险公司不是傻子，听说有的保险公司还会雇private investigator监视你之类的（具体可以Google）

（7）怎么寻找心理医生？怎么要假条？
可以上PsychologyToday搜一下或者在相关群里找referral。一般不要上来就说要假条容易引起反感，先从自己的经历和目前的身心情况说起，很多clinician之前也处理过类似的case会比较supportive，结尾的时候可以问一下如果以后需要请假能不能协助，一般两三次之后都会配合的。但是一般clinician不会给心理问题一次性开很长的假条，一般也就三四周最多了，然后再下次session的时候会根据情况延长（可以提前问一下能不能续，因为有的大夫就只给开一次）。另外还要问一下医生是否愿意配合填写公司的表格，因为有的公司会要更详细的诊断包括你的症状是如何影响你的工作和日常生活等等的描述，需要healthcare provider比较配合。

（8）是否应该用保险看心理医生？
我个人不太建议用保险，这个之前也咨询过很多朋友，首先看病的费用是可以用税前收入抵扣的，或者如果你有HSA Account也可以直接从里面reimburse，因为这是medically necessary的费用。保险公司一般会要求大夫把你的治疗报告诊断之类的都上传上去，有些机构专门贩卖这些信息（感兴趣的可以查一下milliman inteliscript这家公司，美国确实是有HIPPA保障你的隐私的，但是只要你sign consent form分分钟把你做过的体检和看病记录全部查出来😅），如果你以后申请life insurance之类的肯定会有影响。

（9）FMLA用完后怎么办？
地里有朋友说可以申请EEOC拖延时间，具体可以看这个link：https://www.1point3acres.com/bbs/thread-937392-1-1.html

如果有朋友有其他问题欢迎在下面留言，我会尽自己最大努力给出回答，如果需要推荐加州/华盛顿/纽约的therapist和clinician也可以联系我邮箱woshimajia1234@outlook.com，我尽量回复。

补充内容 (2025-05-27 03:16 +08:00):

转眼过去了两年了。过去一直在陆陆续续邮箱回复同胞的一些问题，下面是一些最新的update：
（1）即使你不eligible FMLA或者超过了12周，大概率也是可以请假的，不用特别担心job protection，因为ADA(American With Disabilites Act)也会给你一定时间的保护，像亚麻其实可以请半年到一年都没问题。
（2）STD因为有钱拿审批会比FMLA更难一些，因为保险公司需要看到你症状是比较严重的，医生资质上一般能开药可以证明症状严重程度。但即使不被批准也可以unpaid leave，建议寻找有处理相关paperwork经验并且比较supportive的医生（会涉及到定期更新治疗记录，填写各种表格等，可以私信我给你推荐一些靠谱的）
（3）即使你被layoff了，如果你的std之前就申请了，那么只要医生支持，是可以拿满std benefits的，但layoff之后是不能再申请std了因为已经跟公司解约了。
（4）EEOC最难的是拿到预约的appointment，一般都要等好几个月（听说有人线下去更好拿到预约），权宜之计是可以先通知公司你已经file了EEOC，因为他们只要知道你有意向投诉就会更加谨慎处理，可以拖延一段时间。

BKSSZH 发表于 2023-12-10 21:28
.google  и感谢lz分享，求私信推荐靠谱的心理医生

我可以推你我之前看的好说话的大夫 第二次就给开 但公开发好像不太好 你私我吧 1607654084的qq邮箱

补充内容 (2024-11-25 07:05 +08:00):

2024年11月Update：之前邮箱失效了，有需要医生推荐或者其他问题可以联系我这个邮箱：junxiongy_96艾特outlook.com。我的医生可以看纽约、加州、华州的，其他如果是在psypact州的也可以。


强烈建议找有经验处理fmla和std case的医生，因为保险公司会要medical notes和繁杂的表格，医生疏忽或者不注意会被deny搞得很烦。

补充内容 (2025-05-27 01:39 +08:00):

因为问的人比较多，我已经设置了邮箱自动回复，有需要的可以直接发邮件。

最近在小红书上看到有骗子宣传说可以开std的 结果是盗用医生身份信息 请务必小心！

潜伏在地里的亚麻经理出现了，大家分享医生信息的时候小心

https://www.1point3acres.com/bbs/thread-1064873-1-1.html

请问楼主，单独申请STD可以，不申请FMLA的话，是不是会面临被fire/layoff的风险？

匿名用户 发表于 2023-11-9 03:46
请问楼主，单独申请STD可以，不申请FMLA的话，是不是会面临被fire/layoff的风险？

一般情况下STD和FMLA是run concurrently的，就是如果你STD被批准的话公司会自动apply你FMLA的时间。

Layoff风险没有办法通过FMLA规避，因为这是大规模的不是针对你的。

另外补充一下，虽然在federal层面FMLA是unpaid的，但有些states（比如Washington）是有paid FMLA法律的，相当于在federal的基础上加强福利。一般这种情况是由政府补贴一部分钱，剩下的部分由公司替你买的保险支付。由于拿了政府的钱所以会受到相对严格的监管，比如政府或保险公司会要求healthcare provider定期去更新你的medical record，last visit是什么时候等等。

感谢楼主分享，想请问一下FMLA一般情况下是可以一次性开12个星期吗？

BKSSZH 发表于 2023-11-18 20:58
感谢楼主分享，想请问一下FMLA一般情况下是可以一次性开12个星期吗？

一般不太可能，除非你要做手术之类的，一般医生会开三周左右假期，然后可以到期续。

匿名用户 发表于 2023-11-20 11:10
一般不太可能，除非你要做手术之类的，一般医生会开三周左右假期，然后可以到期续。

挺着急的😭 请问一下，如果doctor notes只能开三周的话，下一次是再找心理医生和家庭医生不断延期到12周吗？

另外，我现在刚刚中断focus，具体的PIP Plan还没有出来，但是manager明确说了会进入PIP。
这种情况下，是不是不要再等待了，直接请病假/LMIA? 我本意有点希望能够延期到明年再开始三个月病假，但是现在看来不太现实

匿名用户 发表于 2023-11-20 18:52
挺着急的😭 请问一下，如果doctor notes只能开三周的话，下一次是再找心理医生和家庭医生不断延期 ...

如果manager明确说明pip的话可以直接开始请假了，找个配合的心理医生可以一直续假条的。

感谢lz分享，求私信推荐靠谱的心理医生