备孕求经验分享

作为有点掌控癖的人，我是一次就中了，也是30多岁。
做了很多功课，也不知道实际起到多少作用，总之分享给楼主吧。

1.用app记录排卵期，app会读取你的试纸数值，一旦进入峰值区间就会提示你
2.买普通试纸和clear blue，快要到排卵期那几天就开始测，排卵期一般是来例假开始2周时。
最容易中的是两条线一样深的时候。我穷所以前面用普通试纸最重要的几次才用clear blue
3. 当你看到两条线快一样深的那天，可以先滚一次床单保底
4. 之后每隔10-12小时吧，测一次，因为这个数值一天，甚至半天内就会达到顶峰，要抓紧再滚一次床单。要是等过头就over了。
5. 如果想要保险起见，两条线快一样深之前2天也可以滚一次，留在体内就有机会，但之后要保留精力。
6. 排卵期并不准，我是以前都很准时，但偏偏想要的这次足足推迟了一个星期，所以我也测了一个多星期，因为一直没达到峰值还以为自己错过了，差点被骗了XD
7. 前戏可以做足点，体位男上女下，便于更负距离接触，尽量达到climax
8. 滚完床单我是很土法子的抬起下半身很久。。
9. 滚床单这个月男性不要洗很烫的热水澡，也不要泡澡，早睡早起，身心放松

如果这样还不行那我也不知道怎么办了（。

根据个人经验排卵试纸测不到峰值也可以受孕。我的医生建议最重要的是多运动！亲测可行。
举铁和有氧果断安排上。我当时每天30 分钟力量训练和10 分钟HIIT.

momo25 发表于 2024-03-21 12:44:48
工作是有些压力，我都想要不然专心备孕毕竟是第一胎想要好好准备下。。但是又怕觉得在家天天闲着会更加焦虑呢

还是不要辞职蹲在家，不然还没到产后抑郁先整出个备孕抑郁了！
娃肯定会有的！！！你放轻松，那个啥，多来几次，肯定中。🤣

匿名用户 发表于 2024-3-21 15:00
作为有点掌控癖的人，我是一次就中了，也是30多岁。
做了很多功课，也不知道实际起到多少作用，总之分享给 ...

哇谢谢亲码了这么多字的详细分享。我就是这个月一直很淡一直测不出双杠排卵有点捉急，那看来我还是要坚持不懈的测下去，我的排卵日一直没有是月经前14天过感觉一直都是18-21天才有，看来不能泄气，要继续测看具体排卵日，lol

lz平常锻炼吗？强烈推荐规律锻炼+自律饮食，坚持一段身体会调的很好的， 很容易怀。运动是绝对能帮助排卵的。。。（不用很高强度，但是规律+坚持挺重要的）

另外查了子宫的条件么？子宫有息肉/肌瘤也会影响着床。。。

对了，再提醒一下可以跟队友做一个carrier screening，排除致病的隐性基因，这样开始备孕真的就不用担心宝宝的基因问题了。

剩下的就是放松心态啦～～lz加油！一定没问题的～

我三十多，去年生的宝宝，现在很健康。多囊十来年，吃clomid 能怀孕挺轻松的了，我个人没有副作用，就是测排卵的时候我和老公压力都很大。给自己时间慢慢试。祝你一切顺利～

我也爱长痘，备孕三个月中的。本来以为自己能一次中结果拖到三个月中间真的蛮焦虑的（现在想想大可不必）。感觉跳绳和以跳跃为主的健身操真的很有用，多喝豆浆和泡脚也挺有用的，明显能看到peak的颜色逐月变深。注意peak后准备着床的那几天不要泡脚不要高温加热腹部。促排的豆浆黑豆也不能喝太多，激素紊乱就得不偿失了。加油↖(^ω^)↗

我是多囊，而且子宫壁很薄，一直有吃药。然后中的那次是我测到快排卵了，连续两次间隔三四天的阴超发现有卵泡在变大中，又过三四天去监测发现没了，说明排了，立马安排同房就中了。
而且排卵前同房容易生女儿，排卵后容易生儿子。如果有性别倾向可以试一试。

Bueuel 发表于 2024-3-21 15:07
根据个人经验排卵试纸测不到峰值也可以受孕。我的医生建议最重要的是多运动！亲测可行。
举铁和有氧果断安 ...

哇？还可以这样，我一直以为都要一条很深的深过参照线才可，懒惰不爱动也不好看来。。。我要努力让自己多做运动！！！

匿名用户 发表于 2024-3-21 15:09
还是不要辞职蹲在家，不然还没到产后抑郁先整出个备孕抑郁了！
娃肯定会有的！！！你放轻松，那个啥，多来 ...

是的呢，感觉还没有怀上成天在家会不停的研究然后更加焦虑了，上班还能分散下注意力，我是想着有了后觉得太累就在家保胎，bb放在首位