总是因为身份和工作感到非常焦虑 可是不知道解决了之后是否可以不焦虑了

LZ毕业工作到现在刚好两年，最近总是因为身份和工作焦虑到不行（难以focus，甚至开始mindless的吃东西为了有distraction），仔细想想也不知道是不是解决了身份问题就可以真的安心，再说好像焦虑也不会让事情变好，想听听前辈们过这段时间的经验。


身份上，公民男友已经主动提出来要结婚。他本来计划我们26年wedding（今年他姐姐wedding，所以我们应该今年engage，明年春天wedding之类的），最近一次一起出国旅行回来他发现我排队要排很久，（事后告诉我）等我的时候想到万一有什么问题他感觉受不了我们要被迫分开这件事情，突然说要不我们先engage然后马上去courthouse结婚再慢慢plan这个ceremony。我们在一起快两年也同居了半年，我和他的家人们过了几个节日见过很多次，他们也都很支持，我也觉得可以确定对方是想要共度一生的人。他最近在选ring什么的，我知道这已经是比H1B+排期好久同胞们已经好很多了，但是还是感觉这一路上还是有很多不定数，而且说到底不是很想把自己的未来靠在另一个人上，就算我知道他是很好很可以信任也很相爱的人。他都已经把话说到这里了+在选ring+他爸妈圣诞节的时候说希望我是part of this family forever，但我还是觉得这个事情没有完全板上钉钉，还是一直很担心这几年的感情或者每一步paper work上出什么问题怎么办，再加上也不希望催他，不想给他或者这个relationship加入undue stress，所以完全是in limbo的状态在这里内耗焦虑。


工作上，在一个目前job security还可以的大厂，也不太pip，但是都两年了只有一个quarter感觉有把组里core一点的project给我，再加上和manager关系不是非常的好、因为reorg和组里一些人离开，我现在是这个城市里我们组唯一一个人，总感觉我每天都有可能一上班打开邮箱就被叫走了😭。有足够的emergency cash可以不流落街头，但是因为男友在读博现在收入也不高加上现在市场不好我想到有可能要再找工作就真的很头大。再想到未来如果有房贷+孩子，那个时候万一丢工作简直不敢想象。这又是一个“现在没什么问题，我也做不了什么”的anxiety，至少身份的焦虑也许看得到头，这个焦虑不知道有没有解。


我男友好像没有特别能relate我这些焦虑，总是和我说we will be okay... 你不会被赶走的，就算被lay了早晚也可以找到工作的，我们要是吃不上饭了我爸爸妈妈肯定会帮忙的oh我还可以把我的乐高们卖了etc(+没心没肺的笑哈哈哈) 我感觉他说的每一条都是对的，还是停不住我自己内心的焦虑，也许是我习惯想太多吧，或者我不太能cope with uncertainty。如果这是我的一个trait，好像不是解决一个问题就能解决这个anxiety的:(


谢谢大家读这么长，想听听前辈们有没有类似的经历或者cope with anxiety的方法，谢谢大家😭

匿名用户 发表于 2025-01-08 14:37:22
看了半天你也没丢工作啊 等被裁员了再说 慌啥

不仅没丢工作，身份问题也马上解决了，对象一家还都很nice，不知道在焦虑啥

确实是无病呻吟。你是有保障的，身份加工作，都是。焦虑在于你心里认为这些保障很薄弱，保险指数只有60 - 70 分，但你要求到80分或以上才感觉踏实。你是不是在跟你朋友圈里面的人比较的过多了。H1B排期长和对长期恋爱关系的不确定，这些大部分人都一样。过好每一天就行了。假设你今天跟你对象不合适，分开了，然后又被layoff了，那你会如何应对呢？没啥，回国呗，你能出国，那么代表你国内情况也不会太差。就是这样，天塌下来你也能挺过的。

看了半天你也没丢工作啊 等被裁员了再说 慌啥

极度缺乏安全感 办事情需要系统性规划 经常会想backup plan b…感觉是无病呻吟 但是很多人都这样 过于谨慎完美以至于焦虑不安对于可能产生的各种情况都希望有个解决方案…
我也是如此 处女座强迫症

匿名用户 发表于 2025-1-8 14:45
极度缺乏安全感 办事情需要系统性规划 经常会想backup plan b…感觉是无病呻吟 但是很多人都这样 过于谨慎 ...

是的😭😭
我每次想和朋友们说都开口前就觉得我自己在无病呻吟，加上家家有本难念的经我也不想再开口了，但是我的anxiety也是真真切切的感受到了😭
系统性规划真的是100%，我每次和我男朋友出去玩，他都是酒店机票定了showup就完事了，我每次都要看好每天的行程和plan b才能放心，不知道怎么才能提高这方面的安全感:(

bluetiramisu 发表于 2025-01-08 14:50:07
是的
我每次想和朋友们说都开口前就觉得我自己在无病呻吟，加上家家有本难念的经我也不想再开口了，但是我的anxiety也是真真切切的感受到了
系统性规划真的是

你这还好 我连行程几点到几点干嘛都会规划好，做旅游攻略的时候我连去哪个休息站开多久去那个加油站加油都会mark上 一旦计划打破比如说封路 rest area不开…我就会紧张焦虑心跳加快…朋友说我开车很持久开几个小时都不会困 其实我只是按照计划行事 不然我会焦虑到想把车拆了…
就是强迫症 多miss几个deadline就好了 人麻了

看不懂。不是已经打算结婚了么？早结晚结不一样么。既然有身份焦虑那就早点接了办绿卡啊。

慌啥，我身份拿到以后成立了自己公司，就接最普通的contract活，当地单子多的根本接不过来，找了好多世界各地的友人一起解决问题。但是发现美国当地确实需要个跑腿的必须就要自己上了，摇不到人，客户只能摇我。

虽然我无法理解楼主的焦虑，但我觉得楼主应该多想想，一两件事mess up掉天不会塌的，就算天塌了又如何呢？天塌下来无非就是一片纸
明明生活可以很快乐的