应对频繁工作变动的困惑与心理调适建议

匿名求助
情绪陷入黑洞
主要是因为去年第一份工作因为各种原因被lay off，只做了三四个月左右。然后赶紧找了一个博后过渡。目前博后三个月，正准备开始投简历找新工作。
一是想到工作难找，去年已经经历过一次；二是这么短的时间内开始找第三份工作，很可能被公司的人觉得不称职/不合群/有问题…可能就拿不到面试机会。另外，简历里要不要写第一份工作？还是不写第一份只写博后的经历（但是把时间拖长）？

谢谢

另外，如果感到抑郁和焦虑了该怎么办…

如果已经感到抑郁和焦虑了那一定要去找专业的帮助。

就找工作本身而言，我能理解你很想找一份新的工作尽快上岸，从简历来说如果第一份工作只是3-4个月，我会建议不需要写出来。因为简历上的所有内容应该是为你拿到面试有加分的。

sagaam 发表于 2025-01-24 21:33:20
如果已经感到抑郁和焦虑了那一定要去找专业的帮助。
就找工作本身而言，我能理解你很想找一份新的工作尽快上岸，从简历来说如果第一份工作只是3-4个月，我会建议不需要

谢谢！
那我应该把博后的时间段拖长 覆盖第一份工作的时间是吗？ 会不会有什么背调、不诚信之类的问题啊？

看一下你们公司有没有FMLA，找个心理咨询师，先休息一下

张小蓬 发表于 2025-01-25 10:37:29
看一下你们公司有没有FMLA，找个心理咨询师，先休息一下

哎呀我看错了。我觉得要把简历做得好看一点，LinkedIn上直接加recruiter找工作，跟hr有联系是关键

匿名用户 发表于 2025-01-25 06:23:53
谢谢！
那我应该把博后的时间段拖长 覆盖第一份工作的时间是吗？ 会不会有什么背调、不诚信之类的问题啊？

我建议不覆盖。因为background check我的了解是时间线是最能verify的。至少industry如此，学术界我不清楚。

就是有几个月gap没事的，我的理解是你博士毕业工作了几个月被layoff，然后找了一份博后？

sagaam 发表于 2025-01-25 11:12:11
我建议不覆盖。因为background check我的了解是时间线是最能verify的。至少industry如此，学术界我不清楚。
就是有几个月gap没事的，我

谢谢指导！是这样的 哎。我是打算继续在工业界，做博后只是为了维持opt过渡一下。现在准备找新工作。所以，我就在简历上只写phd毕业和博后，第一份工作就完全不用写？时间上可否只写年份，不写月份？

张小蓬 发表于 2025-01-25 10:39:30
哎呀我看错了。我觉得要把简历做得好看一点，LinkedIn上直接加recruiter找工作，跟hr有联系是关键

是啊，所以纠结怎么处理第一段工作的三个月…

匿名用户 发表于 2025-01-25 12:04:42
是啊，所以纠结怎么处理第一段工作的三个月…

我觉得可以写
是layoff 又不是被fire，这是公司的业务转变不是你的问题

我也正在找工作，大龄有房贷...
不要焦虑，你不是一个人，加油，祝福你

求加米，加米不扣米

匿名用户 发表于 2025-01-25 12:24:15
我觉得可以写
是layoff 又不是被fire，这是公司的业务转变不是你的问题
我也正在找工作，大龄有房贷...

谢谢 感觉您应该有比较长的工作时间了吧？可能不太介意第一份工作。我的情况感觉心里没底…拿不准主意…