大家如何控制工作中的愤怒的

大家如何控制工作中的愤怒的。

就是真的很生气，觉得特别的委屈。

比如自己做的东西，老板拿去说是他做的，没提我的名字。

比如同事什么也不做，把活甩给我。

比如合作组完全不出力，一问就装死。

比如自己明明每个项目都交付的很好，因为老板没用，给的scope太烂，最后performance review结果不好。

先数到20
然后问AI这个情况怎么办，千万不要发火 江当时怒斥香港记者的时候差点TMD三个字就直接出去了 冲动是魔鬼啊

AI剧有演过类似的，遇到这种情况，跟着躺平磨洋工，时间到准点下班，半刻也不多呆，人家push就说在work in progress，催进度就说有技术困难，气死自己何苦来哉？

直接怼，不给对方面子。知道你不好惹，下次就不敢了。。。

补充内容 (2026-09-01 14:03 +08:00):
敢怼 > 怼的方式是不是最优

开始准备跑路，没心思想就不愤怒了

这方面我做的也不好。我觉得一方面有时候是自己心态问题，另一方面是如何守住自己的底线让别人不能随便践踏。甩活给你得想办法踢出去或者不做。但是老板烂就早点走。给烂老板打工浪费生命。

在意就会引起情绪上的变化

鞭笞我的agent发泄兽欲

愤怒的时候你敢给别人一耳光吗

不敢吧，那就是无能狂怒

有这个感觉就是不对劲，high performancer被人指着鼻子骂都不会还嘴的背地里再一击毙命给人干掉；吃药或者找therapist，建议先搞点抗抑郁抗焦虑的药吃着。

匿名用户 发表于 2026-08-31 21:16:36
有这个感觉就是不对劲，high performancer被人指着鼻子骂都不会还嘴的背地里再一击毙命给人干掉；吃药或者找therapist，建议先搞点抗抑郁抗焦虑

adhd药也可以考虑

老板不行就换组，同事不做你也可以不做，合作组不出力直接escalate，这些情况一开始还有情绪波动，多经历经历就波澜不惊了