腰痛／腰椎间盘突出的过来分享下经验

这次回国突然腰痛，一照CT，腰椎间盘L45突出，突出相当严重，已经1厘米多了。想到我才24，夜生活都没有过，钱都没开始挣，真觉得很伤心。过十来天还有20小时飞机。。。。

地理程序员居多应该不少人也有这方面痛苦（我猜的）
大家能不能交流下都是怎么发病，怎么康复，怎么保养，怎么锻炼，这个病对自己生活有什么影响的呢？
如果有在美国看过医生或者做过手术，也希望能分享下医疗过程，时间和金钱的花费等等。

十分感谢～

楼主还在治病么

我又全套在美国的看这个病的经验 我也有发帖子 你可以看看

美国的治病看法是不创伤为主 一两个月这个病会自愈 所以你去看病初期医生会给你说吃吃Advil motrin这种OTC nsaid 这是第一步。第二步要是你更严重了 或者疼的不行了 会让你排片 先拍x ray 但是X-ray是看骨头 椎间盘突出是骨头间软组织 所以X-ray是看不到的 所以这时候会让你拍mri. 为什么还要x ray你问 因为没有X-ray 医保跟我会不会允许你拍几千块的mri. 看各个保险 我的保险mri 自己是两百刀吧。好 这一步呢是说确认你有没有椎间盘突出。第三部就是如果更严重了 你就要开更强一点的止痛药 止痛药在美国各种各样 一半这时候入门是强力一点的nsaid diclofenanc 或者 口服激素 或者有的会开gabapentin 再狠一点的就开opiod 不到痛的死的时候尽量不要opioid.

这个时候吃几周 还不行就去打steroid 其实所谓封闭 就是麻醉了在你突出压迫神经发炎的地方打消炎的激素。这个一年最多能打三次。看保险 一半没保险一千一针 我有公司保险20一针。去大医院有打的 各种私人诊所也有。打了呢这个是 50% 的人能减轻50%疼痛 所以有的人很有效 有的人一般。有的人马上就不疼了 有的人要等两天。我刚打 还没觉得好 等几天。这个你一年能打三次。这个是只是镇痛 让你身体恢复 同时做pt 理疗。应为他只是消炎 不是去掉你的herniation.

再说一下理疗 理疗收保险的大多是所谓的insurance mill就是怎么说的 不是谁都很差 但大多都不怎么好除非你运气好 很多就是半小时 让你在那边走走 伸展下。要是你有钱 或者公司给钱 你可以请很好的 相当于私教吧 有的保险会给这种out of pocket的。

要是你打三针 半年几个月还是痛的很 那就可能要做手术了 手术其实最后两年结果和自我恢复差不多 就是很多人自己不手术就恢复了 但每个人神经压迫程度不同 每个人体质不同 所以这个不同人的结果都是不同的

Pony_s 发表于 2016-12-24 19:59
发现并没有上主页，是因为版面的问题吗？

腰间盘突出我觉得我太有发言权了……大三暑假开始犯病……疼了好久，照X光根本看不出来，以为是平时拉球腰肌劳损，好久不好去找了CT才发现是4 5 突出，大四寒假找了和我妈关系特别好的阿姨的老公，这叔叔确实是老中医……寒假连着扎了14天的针灸，慢慢就恢复好了，去年来美帝也犯过几次，唉，我也算是久病成医了。

关于康复：游泳、引体向上、平板支撑、倒走 都是恢复的好方法。

Pony_s 发表于 2016-12-27 12:51
真的很难想到会腰突，首先自己年轻，然后症状很普通，然后没有人强调过运动和健身会导致腰椎间盘突出（大 ...

年轻……谁又不是呢~
附一张当初针灸的照片 扎得我真是酸爽

发现并没有上主页，是因为版面的问题吗？

强烈关注！

没事就躺着 坐一个小时就要站起来走走 买个舒服的椅子很重要 有条件的话多去游泳

之前听过有些人椎间盘突出，他们貌似去中医推拿诊所用锤子敲敲就好多了…总之不能久坐别提重物…手术并不能全好…lz自己要多注意…

同关注下

我也是 l4-5 去年做了微创手术 然后 术后积极锻炼 现在好多了。 只是坐久了 走路久了 会稍微酸痛 但是休息休息 就会很快恢复。  

hotinherre 发表于 2016-12-24 21:54
我也是 l4-5 去年做了微创手术 然后 术后积极锻炼 现在好多了。 只是坐久了 走路久了 会稍微酸痛 但是休息 ...

请问是国内还是国外？费用如何？

买个睡袋平躺睡地板会好很多，另外多运动吧，跑步，游泳，引体向上

多躺，少坐。我认识的一个人也是做了微创，恢复效果很好，在国内做的