一个月可以减多少磅呢？

每晚只吃水煮菜+水果ing，不限量，效果拔群有木有，卤煮可以尝试下
另外建议如果严重超重的话运动请从对膝关节压力小的活动开始如游泳、快走等等
P.S. LZ好ID~终于见到个二次元的ID了有木有

fermaigh 发表于 2013-3-18 10:39
想看下，自爆吧。

WOW，好久不见哈。。额。。太重口味了不太方便自爆

fermaigh 发表于 2013-3-18 11:01
你会人品爆发的。

正在努力当中，最近的计划没有锻炼成分啦。。你最近去哪了，还有在弄游戏么

fermaigh 发表于 2013-3-18 11:23
我在毕业论文＋设计＋工作面试中。。。。毕业设计就是一个mind play game

用心去做就行了，好忙的赶脚。。你工作面试是不是游戏公司呢？

一份肉 或 一份米饭（不要同时吃），加 三 份蔬菜。不用饿着，一直吃到饱也胖不起来。一个月10斤妥妥的