请问：美国吃饭省钱有什么诀窍吗？

我每个月吃饭+喝东西（加上在grocery买一点日用品）大概要花250-300刀。平时吃饭是水煮蔬菜+鱼肉, frozen dinner, 偶尔摊鸡蛋，还有一些咖啡和饮料，都是在grocery买，每天吃800-1000大卡左右。基本不去餐馆（大约两年去一次），但大概一个月去一次星巴克/麦当劳/wawa/chick-fil-A，一次要花5-10刀。我在用ibotta的返现，信用卡grocery返现（3-5%），kroger的fuel points program，food lion的shop and earn program。
我想将吃饭和喝东西的开销降到每个月200刀以内，但不想牺牲健康（比如天天吃方便面比较省钱，但是卡路里和碳水超标）。
请问大家有什么吃饭省钱的方法吗？
十分感谢！


补充内容 (2019-10-30 13:42):
我这里有Kroger, food lion. Trader Joe’s, Publix, Walmart, target, wegmans等等，sams club和Costco也有。我的发现是买超市自己品牌的东西（比如在kroger买kroger品牌的面巾纸和牛奶）就比较便宜。不过不知道哪一家grocery总体买吃的会便宜一点……

每天只有800-1000卡已经牺牲健康了 对自己好一点

I think it's easier/better to make more money than to save money...

家庭妇女+Master在读 靠老公Phd工资在Boston养活的两个人（房租和税后大约有不到1200刀，我每个月还要通勤车费要90刀，两个人电话卡电信的19刀套餐，首月1元试用因为我正在找工作，也不能停了卡，他后期打算换成按照用多少就计费多少的资费方式，因为他也不出学校，学校连厕所里网都很好）
1.买菜在trade joes 蔬菜土豆和胡萝卜可以吃很久 比较少买鸡胸，一般都是鸡腿肉。 一盒鸡腿大概够吃两口子两顿，要么切丁跟萝卜土豆咖喱饭一盒块状咖喱够吃4顿 米在amazon买的大袋的。鸡腿肉还可以剔骨后腌了放冰箱做成照烧或者红烧
2.我不知道你方不方便找到菜场，波士顿有Haymarket菜场，周三在学校里也有一个小的菜场，超大的茄子1刀，甚至我觉得很多菜比国内还要便宜。昨天买了两大袋还加水果大约10-15刀，往常这些要20-30刀。买一些方便放的久的 土豆胡萝卜胡瓜
3.家里种点高频吃但是容易放坏的菜，比如小葱买来你种水里或者土里都可以，买了一袋葱两个月了再也没买过。其实很多菜的根留着都可以种，比如白菜，切的时候留一点心的部分，种土里，长得很快。
4.中超的肉可能会比较便宜，肉有小排骨和大的中间的排骨，小排骨脆骨可能比较多 便宜很多，一点多刀，6刀够吃一个月的。但是注意肉要切块了用小袋子装好了冻起来不然非常容易坏掉。中超的鱼可能也比较便宜，两条鱼可能四五刀？不过也可能是我在波士顿，两条鱼够我两吃两顿。
5.如果你会做面食的话可能比较方便，这边面粉也很便宜，鸡蛋一沓一刀多，经常做肉饼和各种面食都还比较便宜。
6.买日常的生活用品可以去CVS还有Walgreen（我不知道是不是这样拼的了），后者比较便宜，零食也不贵。其实最便宜的还有dollar tree，连台灯都是一刀买点不是用在身上吃到肚子里的小的用品还是没问题的。
7.附近有个hmart韩国超市，基本上都很贵，三文鱼皮（烤箱/炸）和速冻饺子还行，饺子一带3刀-4刀（三十多个到四十多个的样子，你平常应个急应该是够的了）偶尔会看到便宜的大鸡腿1.49一磅，还有不是五花肉的大坨的带皮猪腿肉（3.99一磅，比美国超市可能便宜一些，平常炒个肉丝还是要的，但是这冻冰箱可以有六七个块块，每块够做一顿的）
8.实际上你并不需要买Costco的卡，因为我觉得我两口子买的都很少，这么久就买过三次还是网购。（顺便说一句，我很后悔买这个卡，因为我又不代购，我两也没有我想的那么能吃，别的超市也都不太贵没啥必要一定要去那，加上离我家太远了，基本网购，网购我也可以跟我同学一起拼这一个号也可以。当然我今年钱也交了也退不回来了，如果有人需要下单，可以帮忙网上下单，多给1刀代下单即可）
*9.我不知道你们学校情况如何，老公学校里有一个“一分钱不花，free food过一个月”的挑战，很多人都成功过。。。因为很多公司来招聘或者各种社团还有节日还有宿舍楼下都有乱七八糟的活动，周五还有学院的coffee hour的水果， 有一个vultures mail list 有免费饭就有邮件发给你，然后你到点看看手机里的日历顺着去吃就行了。。。（但是我们学校就没有这么多免费的饭吃，那这条就打个星号吧）
10.早点想办法找到学校的on-campus的工作，就可以早点拿到ssn，然后有了ssn你很多事都会很方便，薅资本主义羊毛的日子就又来了。
11.如果手里是有存款的， 可以试一下Santander的money market ，大概有一点几的利息，还有家里如果要汇钱给你， 你可以用Santander家的学生账户，汇多少钱过来都只交国内手续费，国外不交手续费。（学生账户开户没有bonus，如果有工资收入的开户后，工资打入这个卡里后会有225的开户奖励）

希望这些对你有帮助，有帮助可以加米哟～比心

你这已经很节省了

thisisztx 发表于 2019/10/30 21:02:29
每天只有800-1000卡已经牺牲健康了 对自己好一点

我是那种体积比较小的妇女，所以这个数差不多，超过的话很快就会发胖。

给大佬跪了 基本上自己买东西 但是也没能办到这么便宜

一个月花250-300在吃上已经是很节省了

两年去一次餐馆？？？

Coooonnie 发表于 2019/10/30 23:22:05
两年去一次餐馆？？？

给小费的饭馆一般要至少两个人吧？不然一个人消费低所以小费成比例低，服务员就不愿意服务你这桌。我没办法找到别人一起去饭馆，所以我就从来不去，但是不给小费的快餐偶尔去。

Soylent粉装，每100卡大约$0.45，营养丰富

chachi 发表于 2019/10/30 23:39:21
Soylent粉装，每100卡大约$0.45，营养丰富

感谢感谢。不过我发现碳水比例太高了……