我来问个很严肃的问题，大家开始WFH的话健身怎么解决

janderson 发表于 2020-3-20 03:04
一对可调节哑铃和一个gym bench基本能练很多地方了， 除了深蹲硬拉实在是没办法。

用bar的深蹲硬拉做不了了，不过也可以用哑铃做轻一点的罗马尼亚硬拉和深蹲

大家switch 和 keep之类的可以交换账号 互相点赞 一波？或者一起打游戏？

switch有个健身环

这两天亚马逊卖的健身器材，比如哑铃凳和阻力绳，价格都涨了，有些都翻倍了。。。

推荐个full body workout at home视频
https://www.youtube.com/watch?v= ... p;index=95&t=0s

买了跳绳和瑜伽垫准备在后院每天跳1000下单还没正式开始

高清羊习习 发表于 2020-3-16 05:18
家住公寓。看了不少在家健身的教程动作都蛮剧烈的。不想太打搅楼下邻居，于是试试打太极拳。或者就跟着视频 ...

怕打扰邻居真的是我选择如何在家训练的重要考虑因素。真的是

跟着Keep做各种有氧无氧的课程，或者跟着youtube 跳操

在家里跟着YOUTUBE跳有氧，哈哈哈哈哈哈哈

geraldthepie 发表于 2020-03-16 01:19:02
时代在召唤，青春的活力，舞动青春每天换着做

感觉应该组团在线广播操