我来问个很严肃的问题，大家开始WFH的话健身怎么解决

我觉得健身环对膝盖不太友好

ring fit 买不到了。。
在家HIIT还是不错的

Switch的zumba 和fitness boxing

我在用Sworkit，有平板app，可以选择一些指定好的plan，每天固定时间跟着做。我觉得跟一个plan，每次都能看到进度，会比较容易鼓励自己坚持下去

Yoga mat + HIIT

家住公寓。看了不少在家健身的教程动作都蛮剧烈的。不想太打搅楼下邻居，于是试试打太极拳。或者就跟着视频教学动弹一下也是好的。

任天堂Ring fit, Just Dance. 或者出门跑步也不是不可以吧

露天的跑道挑天亮着又没人的时候跑，注意安全

我从来不去健身房 死洁癖一枚 路上浪费的时间也多 也过了炫耀的年纪 即使炫耀除了你自己也没人在意
除了跑步（跑步也是在家后面的trail或者学校的跑道 看练啥，我每次搬家都要保证家旁边至少有个学校可以跑步 或者trail）就是在家body weight workout
跟着油管的主播做就行 搜bodyweight workout 选自己喜欢的
健身就是个爱好
喜欢的话在哪都能练

我能徒手爬绳 3000米可以跑11分钟 屁股很翘 应该有资格回答这个问题
我练了一段时间one punch man workout 每天加了50个引体向上 跑步的部分一周只跑三天 剩下的时间都是骑车（一个是整体锻炼效果比纯跑步好，还有一个是保护膝盖） 我有骑行台  效果很好 我的目标是健康 其他的无所谓

如果看到这个的觉得有帮助 可以给点大米
我也不知道为什么想要 已经有188了 但就是想要

yeetatbig4 发表于 2020-3-16 00:01
Nintendo Switch Ring Fit Adventure...
还有一个小众的。Oculus Quest "The Thrill of Fight"， VR拳击游 ...

请问运动量大的话楼底下会不会投诉。。还是说大家都有house住。。。