是不是一旦得过抑郁症，抗抑郁就是终生的事

我也是有抑郁倾向，从小就敏感多想。先吃药吧，把体内的激素水平提高到正常水平，抑郁就是身体适应了不正常的激素和各种状况所以好不起来，吃药应该是必须的吧

我也是情绪波动很大，很容易哭的那类~，但唯一好处就是能吃能睡（小时候我把调皮爬高脑袋缝了8针，哭死了，结果我妈给我个冰激凌吃我就不哭了，吃完就睡着了。。。。），吃个蛋糕吃一桶冰激凌，睡一觉起来就好了~~~楼主要不要试试用甜品缓解压力？或者干脆在心情特别压抑的时候闷头睡觉？？
再或者楼主不开心试试画画，我觉得画着画着很多不好的情绪就跑了，也可以做拉伸动作，就是把自己往死里掰直掰弯~痛到流泪但一放松下来就特别爽~~
再或者楼主不开心心情郁闷时候试试去唱歌，我觉得吼出来情绪也会好很多？
再再再或者楼主不开心情绪时候的时候给家人打个电话，聊些别的事，可能转一下注意力就会慢慢变好？

亲身经历告诉你，不是。我感觉自己复发的可能性不大了.....开始是会经常反复，扛过来，加上一些自己的心态转变，再加上周围环境的变化吧。总之机缘巧合它就好了🤦🏻‍♀️

感觉看机缘和经历吧。刚好遇到了什么人，刚好尽力了什么事，刚好搬家到了哪座城市。

我也会经常想 是不是有些想法一旦产生，我再也没办法回到没有这些心理问题的时候。
但其实人生就是这样的，越来越厚重，没办法摆脱他们，就与他们共生吧。

抑郁10年，高二暑假自己的亲姐姐被谋杀抛尸，之前以为只会发生在电影上的场景，真实的发生在我自己身上。
这10年，我觉得自己活在黑暗中，我自己的唯一想法就是为父母送终，之后自己结束自己的生命。
但我一直都不知道这是抑郁症，也从没想过去看心理医生。直到去年，我的惊恐症特别严重了，身边的朋友说我可能需要去看心理医生了。这时候我才意识到，原来我一直有心理疾病。我不想承认这一点，但同时心里又想做些改变。所以我去看了医生，虽然医生坐在那里也只是听你诉说，刚开始我觉得也并不会有什么效果。但慢慢的我发现自己在慢慢找到自己生活的目标，原本黑暗的路慢慢看到了一点点的光亮，我不知道我会走向哪里，但是我正在很努力的往前走着。
抗抑郁很难，但是我希望你不要失去希望。如果不能往前迈一大步，那就一小步一小步的来。一切会好的～～

horizonhhh 发表于 2020-3-24 20:46
talk show我最喜欢的有 The Daily Show 和 Last Week Tonight with John Oliver，每个人喜欢的类型不一样 ...

我也喜欢john oliver！Jaboukie Young-White现场听了个，也不错（中途一对老夫妇居然被恶心走了hhh）。我之前网上搜的估计是运气不好，谢谢推荐啊！

我觉得是，且这副样子还吓跑不少潜在的朋友了可能
关键是社会还是残酷的，然后甚至朋友们也（有一点点）看不起、不喜亲近活得很抑郁很不开心不快活的人，这可以理解，毕竟大家都过了温饱的门槛，都更想近那种有令人羡慕的人生状态的人
别的人给出的意见，“你怎么那么苦逼”，“你怎么这么矫情”，“你要像个男人一样”，“你不要抑郁”那种，都不能直接起到帮助的作用，关键还是得自强、自己走出来。在一点一滴建立自己的世界的初期，这种狂风暴雨式的语言会令进度稍微倒退一点


补充内容 (2020-3-24 14:12):
我是从初中、高中、大学、研究生，至今都一直有点这样，但终究肯定会好的

冰天雪地都不要紧，给我点阳光就行

楼主你好哦，我之前也抑郁过一段时间，非常能理解你的感受，我当时的感觉是精神被撕裂了，知道应该努力走出来但是做不到，最严重的时候有到”想自杀但知道不会做“的程度。我非常推荐你去学校做心理评估，然后在保险in network的mental service里找一个counseler定期聊聊。没有抑郁经历的人是没办法理解你的感受的，只会觉得你矫情，我觉得国内大多数人都没法理解，只会让你更加难过，所以千万不要跟不理解你的人多说，有害无益。我当时抑郁是重度了，在一位心理学专业的同学建议下（现在想想还是非常感谢！），每周去一次counseling service，大概两个月之后好转了，因为学业的关系也没有吃药。康复了之后，可能跟本身性格也有关系吧，还是很容易焦虑，但是suiside thoughts是没有了。我觉得对于健康人来说，counseling是骗钱的生意，但是对抑郁的人来说绝对是非常有用的。

答案是否定的 我18年崩溃过一段时间 panic attack + general anxiiety 后来好了以后 什么都不能打到我了 学会了和生活和解 被推到了就在地上躺一会儿 反正没有比健康开心更重要的事情