地里有小伙伴在家跳健身环吗？请问需不需要穿着鞋子啊？

公寓是有地毯的，所以平时也就光着脚运动了。但是最近听说光脚运动容易受伤以及得筋膜炎？不是专业人士也搞不清楚，想来咨询一下，因为我想着地毯也能比地板提供更好的缓冲，但不知道跑步什么的会不会需要鞋子来提供更好的保护呢？因为疫情在家所以运动的频率还挺高的，特地来请教一下，谢谢。

运动还是穿着运动鞋吧，包括必要的护具，不然容易受伤，膝盖也容易受损。

建议穿鞋！健身环跑跳动作还是有很多的。我不穿鞋子跳过一次，足弓疼了很久。除非是平时就光脚在家跑跑跳跳习惯了的，还是建议穿一个运动鞋。也同意楼上的专门准备一个室内运动鞋，做其他运动HIIT之类的，或者just dance也舒服一点。

我在家就搞一双专门的室内运动鞋，光脚太伤脚踝了

运动鞋貌似就是锻炼用的，这样可以保护自己。

我不穿鞋玩健身环的

我调了静音模式 不需要大幅度的跑 光脚跑的话脚踝容易受伤的

我是不穿鞋静音模式，这样效果稍差但是不影响楼下（害怕楼下敲天花板…）
个人觉得保护脚踝并不必须要运动鞋，只要保证抓地稳固即可，无论是光脚还是穿不会滑的袜子

我没穿鞋诶就在地毯上，几个月了每天都锻炼，目前没觉得有什么问题。

容易筋膜炎的人表示光腳真的會腳痛
解決方法是鋪瑜珈墊

我也是关掉声音，光脚小幅度跑，的确会感受脚丫子不得劲，但是跑的部分不占大头，也懒得特意准备一双鞋子，不过能穿个袜子也是好的。不推荐站在瑜伽垫上，容易摔倒。

我以前在家运动也不穿鞋，就穿袜子踩瑜伽垫，后来发现动作大一点脚还是会不舒服，也不容易站稳。想想一双普通运动鞋也没几个钱，还是买一双保护下自己吧～