一个人呆得太久了 如何改善被动敏感的性格

今天睡觉前喝了一杯星冰乐 睡不进去 于是顺便想在地里倾诉一下一直以来困扰自己的事 如果小伙伴能有一些建议的话 也是非常感谢

我是男生 一个非常被动的人 就是平时基本上不会主动联系别人 有时候有些朋友联系我 我有时也会很犹豫 很怕会破坏到现在一个人自由的状态 也十分的怕麻烦 所以往往也就是一个人和一只猫一个生活 出门也基本上都是一个人 但其实内心有时候还是蛮希望能有朋友伴侣一起行动 我知道这种状态很难描述 可以理解为像顾城一样活在自己的理想国里 对自己最亲密的人交流的最多

这就导致了我身边没什么朋友 也不大参加集体活动 就经常一个人杠相机去野外拍拍照之类 或者在家呆着看看游戏直播和刷b站 生活特别的单调 但这种生活也不是我想要的 因为我知道我现在并不开心 而且经常会因为某些点突然难过

再就是描述下自己对朋友伴侣的心态吧 我不是特别喜欢热闹 就是不喜欢广交朋友 更倾向于拥有两三个很亲密的朋友 但往往他们也都有自己的生活 而且基本上很难在和我的心态做到对等关系 在我这边 一旦这种对等关系不平衡 我就很容易选择放弃 这种放弃不是直接就不和他做朋友了 而是可能会把他剔出自己内心的倾诉圈 也很难会对他在以后主动起来

我知道这种心态很不对 这也是我一直以来非常苦恼的地方 我也希望能有一些说得上的话的朋友 以上 一些闲言碎语 能读到这里的小伙伴我已经非常感激了

人际交往第一定律：人际关系是不可控的。你要求的“对等关系”实际上是你内心对人际关系的控制欲望的体现。因为你期待在你有交流需求的时候，他们都应该倾听；你约朋友聚会的时候，他们应该答应，否则就不“对等”了。但没有人能做到这一点。必须承认这种不可控性，否则常常因为对方的拒绝而难受。但事实上，你自己也做不到这种需求。比如你工作加班的时候，朋友来约你逛街，你大概率也没办法答应。你在原文里也说了，自己也不想失去“自由”，但你也不能希望别人失去“自由”来迁就你吧。

第二个问题，所谓社交分为两类：主动社交和被动社交。主动社交就是主动组织活动，邀请朋友参加；被动社交就是等待别人邀约自己，自己只用做是否参与的决定。大家很容易理解主动社交获得的收益肯定大于被动社交。因为在主动社交里，你可以最大限度影响那些人参与到你的活动里。比如，一场聚会里，你邀请的人肯定都是你希望出现在你身边的人，这种情况符合你的最大利益；但是在被动社交里，你对社交活动的控制有限，不能保证最大利益，甚至不能保证别人一定会来邀请你。主动社交的缺点在于，你的主动面临被拒绝的风险。被人拒绝是一种非常负面的体验。很多人因此而放弃主动社交。因此，你要么去主动社交，获得最大利益，同时承担一定的负面情绪；要么就被动社交。

我以前也是觉得自己主动联系会让关系不对等，但总需要其中一方主动呀，你联系得多了他们也会主动来找你的。后来其实也不会太在意到底谁先联系谁了，有时候自己很忙也会没空，换位思考就好啦。疫情期间确实孤独，有空和朋友说说话就很好啦，我想你的朋友应该也想有人聊天的，重要的是迈出主动联系的第一步～

还以为我手的机能自动发帖了

! 一个人和一只猫的生活
我以为是我自己写的帖子 哈哈。
每天给自己找点事做就好啦 开心点 积极点
不需要一直坚持做一件事
想着点开心的事就去做就好啦 ～

能不能直接咨询师吖

这种东西就很纠结，很多时候觉得自己能够自由支配自己的时间很开心，有时候约人出去增加了等待聊天什么的时间就会觉得有点麻烦，但每次出去之后其实也还好，挺开心的。
主动联系人有时候结束对话也很麻烦…自闭…

顾城还是别学，那是个深井冰，杀人犯

建议你还是主动社交一点，男生不能太被动了

我差点以为是我自己发的贴子。。。。

世界上另一个我...

其实自己觉得舒服了就好了。 我也是一样一样的， 龟缩在自己的世界里。完全改变基本不可能， 找一个最舒服的平衡点吧