眼睛天天干涩疲劳怎么办

lurukami 发表于 2020-09-07 20:02:22
你匿名加不了啊~ 可是干眼症除了滴眼药水还有什么办法

不要太常滴眼药水，干眼症主要是一个是热敷，按摩眼皮，就是疏通眼睑板，否则萎缩了就再也长不回来了，不能分泌油脂覆盖泪液防止蒸发了，我已经萎缩一半了。再一个是吃那些蓝莓胡萝卜和运动，多休息眼睛。

illumine 发表于 2020-09-07 20:35:34
电脑屏幕一定要包蓝光屏保 ………………… 一定要包 …………… 一定要包 ……………… echo中

是什么样的啊？跟手机贴膜一样吗？

感觉显示屏影响还挺大的，我前一个显示屏连着看几个小时会眼睛疼，换屏幕之后好多了
我常逛的一个硬件论坛主流观点是VA比IPS护眼，没有严谨的证据、有点争议，但很多人经验是这样。供参考

说一个偏方：早起。
个人经历，早上的日光对于眼睛的刺激温和很多。室内窗帘灯光怎么布置都不如自然光，因为人造光源基本是点/线光源，自然光是面光源，分布要 均匀很多。


个人经历是下午3-5点之前完全没法看电脑屏幕,每天下午都会头疼，不想上班。

研究过各种防蓝光眼镜片，眼药水, eink(我可能研究过，买过所有相关产品，ask me anything)

早起后，6am - 14pm直接连续看电脑屏幕8个小时，没问题, dasung eink已闲置.

sweeter0306 发表于 2020-09-08 09:17:22
是什么样的啊？跟手机贴膜一样吗？

是的，非常好用，去年我也是觉得眼睛半瞎，有时候在家里还带着anti glare眼镜，觉得应该是用眼过度导致的干眼症，而且稍微看久一点电脑眼睛爆红。后来回国了一阵子，我家人是国内三甲医院眼科主任 @@ 她说干眼症是不太可能治愈的，引起的原因太多太多了，有的可能还是心理层面的，不是点点什么药，用个什么物理办法能根除的 😳 虽然她还是给我开了一堆抗敏的眼药水，弄了个专业的湿房镜让我戴着，搞了一堆有的没的反正是没什么用。但是我那时候处在很低谷很沮丧的状态，有时候根本没看电脑都红 😨 现在一段时间过去了，又做了实习又回学校上课了，可能心情好了很多 @@ 渐渐的眼睛好像没有问题了。哪怕我这次暑假实习的时候每天高强度看着两个大屏，经常熬夜，有时候一debug起来10小时过去了，似乎也没有问题。所以除了要保持心情，在我用过的所有东西里面我觉得蓝光屏幕最好 XD 其他的都聊胜于无，至于眼药水全被我不知道丢去哪里了。而且蓝光屏幕 >>> 蓝光眼镜。

illumine 发表于 2020-9-9 01:24
是的，非常好用，去年我也是觉得眼睛半瞎，有时候在家里还带着anti glare眼镜，觉得应该是用眼过度导致的 ...

https://www.amazon.com/Screen-Wi ... amp;sr=1-5&th=1
我已经戴蓝光眼镜好几年了，你说的blue light 显示器screen filter是这个吗？

椰子咕咕 发表于 2020-9-8 12:09
自从买了一个可以大部分取代手机的电子墨水阅读器 加上晚上睡觉前和醒来后滴人工泪液（晚上眼睛难受会导致 ...

推荐直接audible，我晚上听1-2小时两倍速，一星期可以听完一本300页的书

wsmjmiisme 发表于 2020-9-9 00:48
说一个偏方：早起。
个人经历，早上的日光对于眼睛的刺激温和很多。室内窗帘灯光怎么布置都不如自然光，因 ...

可是14点后就完全不看电脑吗？我们工作强度还挺大的，特别oncall的时候不能控制工作时间

illumine 发表于 2020-9-9 01:24
是的，非常好用，去年我也是觉得眼睛半瞎，有时候在家里还带着anti glare眼镜，觉得应该是用眼过度导致的 ...

能推荐一个蓝光屏幕的牌子吗？你平时有用flux之类的night shift软件吗

有同样的问题，但是我的问题大概是盯屏太久造成的。如果出去旅游，旅游的时候就没有这个问题，但是回来盯屏，就又觉得眼睛干涩了。除了滴眼药水，只能减少盯屏时间，但是工作需要盯屏。。。所以基本无解