这三五年对付腰背痛的经验-新人求米看帖

找到并坚持适合自己的运动很重要

greenday 发表于 2020-09-14 21:38:19
游泳也对我有奇效。WFH这几个月没地方游了，身体一下子就不行了

床上游一游 hhhh

刘波她媳妇 发表于 2020-09-16 00:19:21
床上游一游 hhhh

严肃的吗…我真去试了

greenday 发表于 2020-09-16 00:49:33
严肃的吗…我真去试了

虽然少了水的助力
但是，至少后脊椎是被缓解的呀

坐的时候背部放个腰靠/腰垫， 对缓解腰部压力很有效。

请教楼主打太极学的哪一套哇？

每天晚上后背能把我疼醒。。。。

libenxin 发表于 2020-9-16 20:54
请教楼主打太极学的哪一套哇？

和大多数人一样，24

推薦八段錦 ：））