压力大，一天吃掉一罐Nutella，是eating disorder了吗？

atdawn 发表于 2020-11-25 10:55
stress eating？

试试不要把注意力放在控制吃上，把注意力放在怎么“去压力”上

真的是压力，拒信很多那几周开始的，后面就停不下来。

我前段时间找工作焦虑，吃瓜子儿上瘾，吃了十几二十包。找到工作后就自然停了

JennyP 发表于 2020-11-25 11:45
我已经拿了offer了，但是现在每天只要想做有事要完成，我就在床上起不来，然后不停吃东西，玩手机。一看 ...

那可能是压力过后的补偿期。

且吃俺老孙一棒 发表于 2020-11-25 10:49
是压力大的一种反应，我以前就是这样。楼主要做些自己喜欢干的才能从里面走出来。

感觉也不知道自己喜欢什么。现在机械性的每天就是刷题写作业，做别的事情就会让我有浪费时间的内疚感，但是学习效率又不高。

我以前也有过压力大一日三餐之后晚上九点下课去学校food court每家点一份饭全部吃掉回家又干掉半袋墨西哥薯片拌白糖 压力大就放纵一下吧 别太在乎自己的体重之后反倒不想暴食了 后看回国靠喝粥喝汤瘦回去了 你试试压力大喝点清汤或者粥吧

evacado27 发表于 2020-11-25 11:53
我以前也有过压力大一日三餐之后晚上九点下课去学校food court每家点一份饭全部吃掉回家又干掉半袋墨西哥薯 ...

墨西哥薯片拌白糖是什么吃法？

楼主想办法换换东西吃。也有一段时间因为压力大这样子，吃什么都停不下来，不吃就特别特别低落负情绪。然后就把冰箱里塞满西兰花芹菜胡萝卜黄瓜，反正这些吃多了相对来讲没啥大问题，而且吃的时候那咔咔咔的声音特别减压。

JennyP 发表于 2020-11-24 19:47:42
我差不多，在家闷着让我更难受了。就是有due但只想刷手机，睡觉和吃东西。我会试试你的方法。

我现在遇到due就会作业一发下来就马上动手，一开始你可能觉得哇这个题目好难不会写不想写，但是你接下来再想想，其实按照步骤分解开不是每一步都难。可以列个提纲看看这个题目拆解成几个部分，每个部分需要你做什么，然后去做。做的第一步是搜集资料，比写出来容易多了吧，先做上第一步，剩下的就容易多了。关键是要动手早，给自己足够多的时间去准备写完作业

JennyP 发表于 2020-11-24 19:50:30
感觉也不知道自己喜欢什么。现在机械性的每天就是刷题写作业，做别的事情就会让我有浪费时间的内疚感，但是学习效率又不高。

嗯理解，我也是花了点时间才明白，不用时时刻刻那么拼的。再说会被喷，怎么还不鼓励人奋进了。讲真娱乐真的挺重要。楼主问自己，是不是都不会玩，不会high了吧？

且吃俺老孙一棒 发表于 2020-11-25 12:20
嗯理解，我也是花了点时间才明白，不用时时刻刻那么拼的。再说会被喷，怎么还不鼓励人奋进了。讲真娱乐真 ...

不知道怎么玩了，咋办呢😢