压力大，一天吃掉一罐Nutella，是eating disorder了吗？

找个小伙伴一起吃饭 一个人很容易进入一种吃的状态出不来，这也是为什么eating disorder比较难根除。但生活恢复正常、有了社交之后会慢慢好起来的。lz加油

你需要改变对待人生的态度，潇洒一点，告诉自己自己的身体最重要

楼主抱抱你～没事的，不用去关注自己的饮食情况。我焦虑的时候也会情绪性进食，食量难以想象的大，一罐Nutella这种对我来说都远远不够，我可以一口气吃下整张14寸的pizza，还有一整罐almond butter哈哈（我还是个女生）。可以先给自己放一天或者几天假，什么都不想，什么都不做，好好休息，想吃什么就去吃，想吃多少就吃多少，吃的时候专注食物的味道，细嚼慢咽，享受好味道带给自己的愉悦，然后洗个澡，打扫整理一下房间，好好睡到自然醒。回归学习生活之后，每天晚上告诉自己，看，我今天又做了X，Y，Z，我多厉害。如果某天什么都没做也没关系，好好去睡觉，第二天又是崭新的空白的一天，到了第二天好好学习就可以了。不用过分在意自己是否在暴食，我们只是吃了很多而已。我现在还是会情绪性进食，但食量已经比之前小了一些了。重要的是我吃的时候，不会去想自己正在焦虑的事情，而是去体会美食带给我快乐的感觉。

不会腻的么。。。有运动的习惯么

又像饿又像胃酸……楼主要不要测一下是不是怀孕了？

心灵排骨汤 发表于 2020-11-28 05:58
又像饿又像胃酸……楼主要不要测一下是不是怀孕了？

😂，我还单身

是什么size的楼主！别太紧张 我以前高中的时候经常这样 不过确实会肥仔

楼主可能压力大？放松哈 我压力大会不自觉吃多，吃得还挺高兴埃 出门走走或者打扫家里，心情会变好

有点和楼主一样，我有时候也会一袋一袋吃薯片或者一盒一盒哈根达斯。压力大估计也有，但我估计多半是嘴馋hhh

学校应该有counselling，有疑虑就去试试。不要把所有责任（包括让自己好起来的责任）揽在自己身上。你需要帮助～