低落或者生气的时候，大家做什么转换心情呢

eve2ada 发表于 2021-02-09 20:39:29
Jigsaw Puzzle，特别能让人calm down并且开心起来

哈哈下次试试！

楼主在弯曲吗？

心情不好的时候，自己一个人去逛商场或者逛超市，买平时舍不得买的，心情秒好！

完MOBA游戏，游戏里的不开心会让你忘掉现实中的不开心

楼主试试跑步吧。我发现运动分泌的内啡肽真的是心情的解药。跑个5k，大汗淋漓的时候，就不会想那么多丧丧的事情，只会想，我怎么这么厉害啊哈哈哈哈哈能跑这么久（当然能跑5k也不是什么牛逼的事情，但是我们是跟自己比，不是跟别人比）。有一定强度的运动也可以帮助晚上很好地入睡。

🐎一下

这因人而异吧，我的话就出去活动散心，海边公园啥的走走trail都可以缓解

以前会用一些比较不健康的方式来放松和缓解，比如抽烟，喝酒，以及等等。
后来把这些戒了。
就改用了一些比较健康的方式，比如健身，打拳，练枪。其实挺管用的。

出去一边听伤感的歌曲一边散步，感受并接受自己不好的心情，这样能帮你释放一下情绪，反而能更快地冷静并走出来。

小小啊啊啊啊 发表于 2021-2-10 14:26
楼主在弯曲吗？

我不在唉～我今年春季毕业，哈哈哈希望能去湾区！