低落或者生气的时候，大家做什么转换心情呢

以前心情不好的时候，就暴饮暴食。那时候还挺痛恨暴饮暴食的哈哈，怕胖。现在心情不好了，想着暴饮暴食调节一下，结果发现吃不下。强迫自己吃的时候，甚至没有一瞬间的开心。试过刷剧、听音乐、打游戏、买东西、喝很多咖啡或者可乐，没有啥效果呀
（希望没有选错板块啥的🙏）

小小啊啊啊啊 发表于 2021-2-9 11:28
会有的，一般我泡完澡都特别困，然后收拾收拾就睡了。你可以把泡澡放在晚上，白天把该做的题刷了，晚上泡 ...

我一想到我是中华人民共和国的公民，就算我在海外遭遇了泡澡，也不会放弃，因为我知道，在我身后，有一个强大的祖国！（门修斯的传人不需要逻辑）

先适当性的分析一下自己为什么情绪不好吧。 经常原因就是最近工作太繁琐，好久没有见朋友了，或者要来姨妈了之类的，我就会去找朋友聊天，自己打打游戏，泡澡敷面膜，不好的情绪就会过去。但是如果真的是生活中遇到什么事情的话，要接受你自己可以改变现状的程度，然后做一些小的改变去靠近你的目标，或者接受你无能为力。

这题我会！我一般就是从打扫屋子开始，开窗通风，点蜡烛，开加湿器，做各种引入新鲜空气的事情，感觉屋子里空气清新了，心情也跟着refresh。打扫完屋子后，就觉得浑身脏兮兮，那干脆脏上加脏，再出汗运动一把，做十分钟HIIT，时间短出汗多。然后去洗澡，洗澡之前点上外卖，除了吃的，给自己点一杯没喝过的新饮品，万一很好喝的话也是心情加分项。外卖到了之后，干干净净的自己坐在干干净净的家里，选一个自己喜欢的剧综艺电影，慢慢吃，慢慢看。吃饱了之后，要不出去散散步，要不床上睡一觉。反正就是用各种轻松的事情占据自己的大脑和身体，这样就不会胡思乱想钻牛角尖。

我心情不好的时候会和朋友或者家人聊一聊，或者出去走一走、逛一逛，楼主可以试试泡个澡，再好好睡一觉。疫情期间不能出去玩真是太难了

小小啊啊啊啊 发表于 2021-02-07 15:24:45
我心情不好的时候会和朋友或者家人聊一聊，或者出去走一走、逛一逛，楼主可以试试泡个澡，再好好睡一觉。疫情期间不能出去玩真是太难了

你有没有过，泡完澡特别疲惫的感觉…想睡但是又不敢睡，要不然明早还得赶今天没刷完的题qaq

meditation

代码要好好写呀 发表于 2021-2-8 07:31
你有没有过，泡完澡特别疲惫的感觉…想睡但是又不敢睡，要不然明早还得赶今天没刷完的题qaq

会有的，一般我泡完澡都特别困，然后收拾收拾就睡了。你可以把泡澡放在晚上，白天把该做的题刷了，晚上泡个澡，好好睡一觉，第二天舒服很多

把房间收拾干净 出去逛超市 做一顿饭 打开喜欢的节目 慢慢吃

Elllll 发表于 2021-02-09 00:28:51
把房间收拾干净 出去逛超市 做一顿饭 打开喜欢的节目 慢慢吃

哈哈听上去好治愈！

Jigsaw Puzzle，特别能让人calm down并且开心起来

DDF 发表于 2021-02-09 20:29:49
我一想到我是中华人民共和国的公民，就算我在海外遭遇了泡澡，也不会放弃，因为我知道，在我身后，有一个强大的祖国！（门修斯的传人不需要逻辑）

哈哈哈我刚刚遭遇了非常孤独的时刻，居然让我抓住了一个轻松沙雕的回复。
人在世界上总是好孤独啊，我太孤独的时候，会忍不住踏过别人的界限，总是忘了这对别人是一种负担。