低落或者生气的时候，大家做什么转换心情呢

做一些有产出的事。通过给世界提供价值，来找到自己的价值。我在我的帖子里详细说过怎么做以及有哪些好处https://www.1point3acres.com/bbs/thread-684619-1-1.html

及其具有操作性。

先适当性的分析一下自己为什么情绪不好吧。 经常原因就是最近工作太繁琐，好久没有见朋友了，或者要来姨妈了之类的，我就会去找朋友聊天，自己打打游戏，泡澡敷面膜，不好的情绪就会过去。但是如果真的是生活中遇到什么事情的话，要接受你自己可以改变现状的程度，然后做一些小的改变去靠近你的目标，或者接受你无能为力。

“看44次日落”

洗澡->给房间通风->睡觉->睡醒吃顿好的

宗旨是不做伤害身体的事情、消磨时间、保持良好的精神状态

第三轮面试的时候好像被凶了，之所以是“好像”，是因为自己常常因为过于敏感被批评。第四轮很想集中精力，但是胃烧得难受，可能消耗得太厉害了。请面试官提前终止了。很担心以后的面试。以前对自己coding还蛮有信心的，现在不知道该怎么面对剩下的面试了。

代码要好好写呀 发表于 2021-2-11 01:02
真的好感谢大家的回复。明天有一场面试，刚刚妹妹打电话给我，心里突然很多情绪，反正复习不了了，想把这里 ...

每个人都是孤岛。

人最大的一件事，就是不要管别人，把自己做好就行，别想别的，想了也没用。

楼主， 你可以想一下是什么导致了你心情不好的。 你可以把你当下脑子里面的想法都写下来。 我把这个过程叫做thought download. 当这些想法在你的脑子里面不停打转的时候， 你做再多的事情脑子里面还是乱的。 原来你暴饮暴食会好一些， 是因为我们暂时回避了这些想法。 并没有真正的解决这些想法。 你会发现过不久这些想法又会回来。 到时候还是会烦躁。 你如果把脑子里面的想法都写下来， 那你自己就会意识到有些想法完全不make sense. 这样你自己就可以解开很多自己的心结。 加油。

Elllll 发表于 2021-2-9 16:28
把房间收拾干净 出去逛超市 做一顿饭 打开喜欢的节目 慢慢吃

听上去简单又有效哦

nacyivy 发表于 2021-2-11 06:05
做一些有产出的事。通过给世界提供价值，来找到自己的价值。我在我的帖子里详细说过怎么做以及有哪些好处ht ...

我以前就是图这个样 然后发现太难了 哈哈哈