低落或者生气的时候，大家做什么转换心情呢

Dizi0220 发表于 2021-2-10 15:38
心情不好的时候，自己一个人去逛商场或者逛超市，买平时舍不得买的，心情秒好！

逛超市买零食的话，是真的会有用！不过哈哈哈，对我的有效期不长，大概就是逛街的那一个下午，所以我现在每个周要去3～4次超市...

AcForce 发表于 2021-2-10 16:17
完MOBA游戏，游戏里的不开心会让你忘掉现实中的不开心

哈哈哈我大概是个很懒的人，我很怕熟悉一个新事物的过程。有时候懒得去熟悉王者荣耀，就干脆单机斗地主

YifeiLuo 发表于 2021-2-10 16:32
楼主试试跑步吧。我发现运动分泌的内啡肽真的是心情的解药。跑个5k，大汗淋漓的时候，就不会想那么多丧丧的 ...

哈哈哈我喜欢跑步是为了听音乐，然后伴随着音乐开始yy我是一个女超人

半页书 发表于 2021-2-10 22:35
以前会用一些比较不健康的方式来放松和缓解，比如抽烟，喝酒，以及等等。
后来把这些戒了。
就改用了一些 ...

我也曾经想通过一些不健康的方式缓解哈哈哈。人对那些不健康的方式真的应该宽容一点，至少它们麻醉了我们，让我们还可以活着哈哈哈。我曾经很痛恨暴饮暴食，后来我发现食物都不能安慰自己了，我好想念能暴饮暴食的日子

跑步，把自己弄累了挺有用的

真的好感谢大家的回复。明天有一场面试，刚刚妹妹打电话给我，心里突然很多情绪，反正复习不了了，想把这里当一个树洞了。妹妹是姑妈的女儿，姑妈因为白血病13年前去世了。那场病很花钱，姑父很辛苦地熬了过来。当年大家都很穷，无论是姑父还是我爸。最难的还是姑妈自己，身体上的辛苦、心里的愧疚。这中间为了钱发生很多心结。妹妹今天提起，我想大概是今天我爸去给姑妈扫墓，一切事情都会让她想起当年的事。她心疼自己的爸爸，讲了很多很委屈但我个人觉得不真实的细节，和我爷爷奶奶（姑妈的爸爸妈妈）当年不够尽心有关。我有点委屈自己的爷爷奶奶吧。但是我知道自己没资格说，如果我觉得痛和委屈，她的痛和委屈大概是我的指数级别。我知道她现在只是把我当闺蜜倾诉，我应该支持她，但偏偏我又是利害相关人员，我说不出口，我心里不相信。心里很孤独，觉得每个事情，无奈是感情还是合作，每个人都很委屈，每个人都没办法做到十全十美。不知道别人是不是孤岛，我觉得自己真的是孤岛

我找了个心理医生。。。

这题我会！我一般就是从打扫屋子开始，开窗通风，点蜡烛，开加湿器，做各种引入新鲜空气的事情，感觉屋子里空气清新了，心情也跟着refresh。打扫完屋子后，就觉得浑身脏兮兮，那干脆脏上加脏，再出汗运动一把，做十分钟HIIT，时间短出汗多。然后去洗澡，洗澡之前点上外卖，除了吃的，给自己点一杯没喝过的新饮品，万一很好喝的话也是心情加分项。外卖到了之后，干干净净的自己坐在干干净净的家里，选一个自己喜欢的剧综艺电影，慢慢吃，慢慢看。吃饱了之后，要不出去散散步，要不床上睡一觉。反正就是用各种轻松的事情占据自己的大脑和身体，这样就不会胡思乱想钻牛角尖。

代码要好好写呀 发表于 2021-2-11 00:41
我也曾经想通过一些不健康的方式缓解哈哈哈。人对那些不健康的方式真的应该宽容一点，至少它们麻醉了我们 ...

其实不管是什么方法    目的都是一样的
无非是想给情绪找一个释放的出口  
所以只要能发泄出来   什么方法都无所谓

但是切记两条
1. 最好不要以身体的伤害为代价，因为那是饮鸩止渴，只会暂时好过，然后给未来的自己增加更多的麻烦。
2. 最好不要选择有可能造成依赖性的方法，因为任何有依赖性的方法，都只能解决一时的麻烦，然后最后变成麻烦本身。

吃饭、睡觉、打豆豆