肚子（小腹）胀便秘，大家有什么药推荐一下？

上个星期四晚上吃了很多的老豆腐，大概有半斤吧，是那种放在电饭煲里和肉类一起炖的，15分钟后豆腐胀的很大，都吃了，肉没吃，于是星期五早上就没有正常排便（之前都是早上），然后肚子很胀很鼓，大便也排不出来，到现在快一个星期了就拉过3次大便，每次都很少一点点。但是胃不疼不胀，就是小腹胀，现在每天早上都放屁，蹲厕所拉不出来。特别难受，怎么办？也不知道是不是和吃了豆腐有关？
PS：肚子胀以后每天都吃水果蔬菜，小米粥，面条，鱼，但不敢吃米饭和面包，但还是没有排便，但放屁还是有的，但是大便拉不出来。早晨感觉肚子好一些，因为排气了，晚上吃了晚餐又涨了。大家在美国有什么推荐的药物？吗丁啉可以吃吗，但感觉是针对胃胀的？Gas-X有用吗？谢谢大家了。

Sophie7 发表于 2021-02-24 20:36:41
可以吃火龙果，好像黄火龙果效果更好些，我每次吃完一个过不了一小时就会去上厕所，如果吃多了比如两个甚至会拉肚子好几趟

补充内容 (2021-2-25 12:56):

我甚至感觉这玩意就没消化，他们进化出来就是让我们帮他们播种的。

可以吃火龙果，好像黄火龙果效果更好些，我每次吃完一个过不了一小时就会去上厕所，如果吃多了比如两个甚至会拉肚子好几趟

补充内容 (2021-2-25 12:56):
我查过火龙果通便的原理是含有的一种成分会促进肠道蠕动，感觉还是挺健康的

推荐喝西梅汁，walmart 有卖的，很有效我也是有这个苦恼，现在已经好很多了，小肚子也下去许多。我以前不管是香蕉，蜂蜜，还是咖啡，牛奶，酸奶，空腹喝开水，矿泉水都不奏效😂 说起来感觉像是debug 代码，职业病又犯了，哈哈😄

多喝水，外加吃完饭多走走，这个很关键！

dulcolax soft chew 咀嚼糖1小时光速通效果略微直接快速
miraLax powder 冲粉喝 吃了两盒了 效果温和一点

以上对我都没其他副作用

冰牛奶，冰咖啡

山楂，山楂水

西梅很有效的!
吃点辣的有时候也有用，有些人一吃很辣的肠胃刺激就拉肚子orz.......

吃葡萄+喝水也行。。。。

milk of magnesium