躁郁症不想吃药有别的方法吗？

我没有过轻生的念头，可能因为同时还有焦虑吧，焦虑到怕死的那种。

从一个极度外向的人，变成跟人面对面说话会发抖。别人让我不开心的事情，莫名就会想起来，还会特别容易生气。总结一下，就是任何能让人产生情绪低落，焦虑，愤怒的回忆，总是不经意之间就回想起来。

躯体症状就是会发抖，头晕，平衡性差。一点点压力就承受不住。

我知道躁郁症确实是大脑中分泌的一些物质过多和过少，也确实是疾病。但我想通过自己的努力变回正常人。

想知道有没有小伙伴有相关的经历。有点担心以后都做不了复杂的工作，没法应对人际交往，也承受不了工作中的压力。

摸摸，楼主还是请靠谱朋友陪你一起就医吧，会好起来的