一开会就有脑溢血的感觉...

pat pat楼主 有没有可能请个一周的假，从工作中完全turnoff休息一下？同时找个therapist聊一聊。感觉累积得比较久了

压力大太焦虑了 我之前也是 最后发展成抑郁症 一定要看医生 请个一周的假 让自己慢下来

swordever 发表于 2021-4-8 04:20
这明显是burnout了产生的异常心理反应。楼主要警惕，这些症状可能是一些精神性问题的 ...

+1楼主burnout了，要注意身体健康

休假，让医生开证明

如果不想这么做的话，就表面认真，私下拖拖就好了。很多工作没你想的那么重要。。。就算老板催的再急。（这是大实话，遇到过好几次，做了半年多一年的项目，拼命做，最后产品上线了，又过了几个月，产品全部撤销。战略方向转型！！！）

对这就是burnout了，每个人体质不同，有些人可以用运动和休息很快调整过来，但是有些人就对运动和休息没有很敏感。这时候可以选择看你的家庭医生，短期内他们可以开药让你快速恢复，但是长期来看心理医生可能从根本上解决问题。

加油楼主，我现在一开会就freak out……我上司准备跑路了，把一大堆烂摊子留给我。我也在想跑路了……

绷太紧了，请个假休息休息。工作的时候每做两三个小时就要休息一下，花五分钟出去走走。

可以7点下线关机吗？

建议下班时间点一到直接sign off。楼主想开点，人生有什么必要一定要牺牲自己到这种地步。这份工作没有珍惜你，你为什么要这么付出呢。

建议或休整或跳槽 上班能上哭感觉有抑郁风险 工作不是生活的全部 身心健康才最重要