一开会就有脑溢血的感觉...

rt，晚上7点以后被ping或者收到邮件也是。这种情况已经持续差不多两个月了，感觉脑子里所有血管都炸开了 头嗡嗡响，也时不时耳鸣... 之前持续高压工作（差不多9-11-6）的时候也就是偶尔边哭边干活，都只是心里不舒服。最近没有那么忙了但是情况更严重了，不知道有没有什么好的缓解方法？

这明显是burnout了产生的异常心理反应。楼主要警惕，这些症状可能是一些精神性问题的表现。建议换个轻松的工作+看心理医生。

建议下班时间点一到直接sign off。楼主想开点，人生有什么必要一定要牺牲自己到这种地步。这份工作没有珍惜你，你为什么要这么付出呢。

那些说运动的。。。我觉得可能是没经历过工作忙到炸然后下了班还要做运动。。。
建议楼主早点起床，做做拉伸运动，舒展舒展。
晚上早点休息，可以看看书，听听舒缓的音乐。尽量让自己的信息不要过载。周末多出去hiking放松。
希望能够对你有帮助。

能不能跳槽嘞？

可以考虑运动减压，比如跑步什么的。

同意楼上，赶紧运动。还有，最好去看看医生，以防万一。

什么行业什么公司啊这么变态

LZ 身体的疲劳是会累积到一定程度爆发的，之前看过一个工作压力大导致抑郁的例子，那个人其实是辞职以后才出现症状。LZ尽量休假一周吧，而且不工作的时候要有意识turn off有时候累是精神上的，就算休假老是看邮件也没用

什么行业压力这么大啊?

8-10-5，周末两天不定时干半天到一天的打工人也来蹲一波答案