申请eb1a用F1 OPT还是用高校h1b更好呢？

请问大家，申请eb1a的时候用哪个身份比较合适呢？F1 OPT or H1b?
我目前博后第一年，用的OPT，明年7月份到期。STEM专业，还可再续两年。听闻导师应该可以帮忙申请h1b。高校的h1b有cap exempt，不用抽签。


我计划明年申请eb1a，现在在犹豫明年究竟是：
（1）先续上OPT，然后用OPT的身份申请eb1a；

（2）还是和导师商量申请h1b，然后用h1b的身份申请eb1a；
（3）还有一种可能性是，h1b需要到10月份生效，而我OPT明年七月份到期。所以我需要提前申请OPT extension，用OPT的身份接着过渡几个月，然后再联系导师帮忙申请h1b，再用h1b的身份申请。

考虑到F1是非移民类型签证，h1b不是。有点疑惑。感谢地里的各位解答，回复都加米。谢谢！

Opt就可以了，属于灰色，但是没听过出过问题

我怎么记得cap exempt h1b是可以立即生效的呢？（也许我说的不对）