最近真的是因为身份问题有点身心俱疲了……

每天一边工作，跟白人social，一边还要考虑什么签证、OPT、之后能不能继续留在美国。感觉很多事情都不是自己努力就能决定的。

最近压力也越来越大，如果说之前只是心理上的焦虑，现在感觉身体也开始有反应了。肠胃一直不太舒服，有时候一想到之后的安排就觉得很烦躁。

最近在看Day1CPT，想着至少能给自己多一个选择。但看了一圈，又开始担心学校靠不靠谱、上课和工作能不能兼顾、之后会不会有 RFE 等问题。

想问下地里的大家，有没有人经历过类似的阶段？从OPT转Day 1 CPT的朋友，你们当时是怎么做决定的？读下来感觉怎么样？

努力能解决80%，不要被别人的负能量言论吓唬到了，比如放弃吧，回国吧，想留在美国还是可以的，只是比正常年份更曲折，要花费更多努力罢了，我当年meta撤ng offer，直接原地崩溃，因为opt已经申请了马上start，痛定思痛后，立刻决定去icc，抽中了h1b，结果没有项目不能file，于是立刻背八股文，进了项目后2个月后原地terminated，h1b无法激活，又迅速面试，进了另外一个项目，manager疯狂pua，每天做着比现在meta还多的事情，赚不到100k的工资，狗到时机好了用h1b又进了meta，perm搞了好几次根本不行，于是下班开始钻研学术，转ai，以及ai infra的路，转组，升职，re，meta award，on track to e6，发paper，即使这样niw还是被杀手拒了，但是自己还是不放弃，申请eb1最后上岸了，别被负能量给吓到，想留美国就留吧

对的，‘努力’的效果真的是被大家夸大了，太多事不是努力就能够如愿的。我明白你害怕留不下来的心情，害怕回国了就一切被打回原样。但是有一点可以肯定的是，即使你回国了也不会被打回原样，因为你已经成长了很多。你回国再接触到新的人和环境，一定是你来以前不会接触到的。无论你身在何方，会被颠簸到哪里，我始终相信所有的改变是带你去遇见你应该遇见的人。所以请拥抱改变，不要害怕它。当然啦，我是不知道day1 cpt是什么东西，我也没有念过，只是觉得尽力去做自己可以做到的，不要太焦虑。焦虑是一个很大的负能量，它会影响到很多东西。可以的话尽量把心态放平和一点哈～

看完这楼挺有感触的。楼主说的是“很多事情不是自己努力就能决定的”，身体都已经开始出问题了。结果楼里有人一边讲自己每周干一百多小时、睡三个小时，一边说别人做不到是“不想吃苦”，被问到又改口成“一般人学不来”。

我最反感的就是这种论调：把自己的运气、人脉、身体条件都算成“努力”，再拿这套标准去评判还在挣扎的人。成功了是我能吃苦，没成功就是你不够拼。这对焦虑的人没有任何帮助，只会让人更怀疑自己。

楼主，别拿任何人的极端经历来衡量自己。身份这件事很多时候就是看运气和时机，你已经很努力了，先把身体照顾好。

别day1cpt，这东西如果爆雷，以后你每次身份转换都要问。

huanghan123 发表于 2026-10-23 13:54:00
努力能解决80%，不要被别人的负能量言论吓唬到了，比如放弃吧，回国吧，想留在美国还是可以的，只是比正常年份更曲折，要花费更多努力罢了，我当年meta撤ng of

tql

CrazyCatLady 发表于 2026-10-23 13:38:10
对的，‘努力’的效果真的是被大家夸大了，太多事不是努力就能够如愿的。我明白你害怕留不下来的心情，害怕回国了就一切被打回原样。但是有一点可以肯定的是，即使你回国了

呜呜呜谢谢！！！

微信用户_tcxcr 发表于 2026-10-23 14:00:32
别day1cpt，这东西如果爆雷，以后你每次身份转换都要问。

这样的吗

你可以回想一下过去，

找一找那些你当时觉得天都要塌了但是过后回头看发现不过是针眼儿大的事情。

你就能知道，其实没有啥绕不过去的坎儿。

既然那些事情都不由你决定，就不要为那些事情烦恼，

做好你能决定的事情就行。

CrazyCatLady 发表于 2026-10-23 13:38:10
对的，‘努力’的效果真的是被大家夸大了，太多事不是努力就能够如愿的。我明白你害怕留不下来的心情，害怕回国了就一切被打回原样。但是有一点可以肯定的是，即使你回国了

所謂努力，不過是資本需要底層的技能的時候提供的上升渠道剛好打開的信號而已

CrazyCatLady 发表于 2026-10-23 13:38:10
对的，‘努力’的效果真的是被大家夸大了，太多事不是努力就能够如愿的。我明白你害怕留不下来的心情，害怕回国了就一切被打回原样。但是有一点可以肯定的是，即使你回国了

well said