阳光少年变成仇恨中年，如何调节？

楼主内心还是很善良的，意识到自己的情绪心理不平衡了，但没有埋怨别人，而是积极锻炼求助。为了这个，我给你点赞。建议上一个瑜伽课程Inner Engineering. 当年我差点抑郁，什么心理咨询，吃药，短暂的心灵鸡汤都不是sustainable solution. 直到我学了isha yoga, 才从身体心理和情绪上解放出来。

楼主，我想问一下为什么看病需要那么多钱，感觉学校的奖学金一般都带保险或者买学校员工的保险，学校的保险还不错啊，一般结石这种常见病都会包的吧，自己应该花不了多少钱

lz博士有学校买的医保，看病不会花很多钱的，建议楼主仔细读一下医保条例，然后放心大胆的去看病，博士工资用来看病绰绰有余的

lz每个人的生活其实都是一地鸡毛，我高考就失败过 加上从小到大一直不算顺利，自从那以后，我就变了，也说不上来哪里变化了，但这种变化真的只有自己能感觉到，很神奇。我那时也是你说的那样面露凶光，说话带刺，变得喜欢嫉妒，觉得不公平。。。现在的我或许没有这么明显了，但永远也回不到高考失败前那个可爱的我了。后来我想，这或许就是成长的一部分，一个人如果不是极其幸运，麻烦事是每天都有的，这些都会打磨我们，让我们面目全非

lz不必和别人比较，读博的道路没有不艰辛的。身边但凡是熟悉的朋友，交心聊聊都各有一本难念的经，哪怕外人看来专业光鲜，学业家庭两不误，毕业就有好工作，老板特别supportive，其实真的了解就知道各种规划和不易。
lz看起来很能忍耐，甚至可能有些被动。其实有的时候更主动争取没有什么的，规矩也没有那么严格，比如qualify的时机，学生的医疗福利。当然这些都是过去的事情啦，祝lz越来越勇敢！
以及同意楼上，lz真的很善良很阳光！遇到这些事情都没有放弃，还能关照周围人的感受。

楼主你想啊，你看到别人生活美满，但他们也有可能遇到过不为人所知的困难啊。你已经get through了很多困难了，所以更应该感谢自己还有机会创造一个美好的未来啊。

导师权力过大确实是一个问题，被导师PUA的博士生数不胜数，还有自杀的，中国美国都有。绝对的权力导致绝对的腐败。楼主要考虑大丈夫能屈能伸，实力薄弱的时候收到委屈，也只能委屈求全，让自己强大起来。最后，不要老跟别人比，这是一个必输的游戏，多考虑自己想要的东西，跟别人无关。

如我们很多人一样，楼主期待能够被这个世界善良的对待。不过看看八卦图，就知道有多少阳，就有多少阴，有多少善，就有多少恶，有多少顺利，就有多少不顺利。所以楼主不用强求所有的都是正的善的。恶也没什么不可接受的，因为它就是客观存在的呀。而且阴中有阳，阳中有因；福兮祸所伏， 祸兮福所倚。所以坦然接受就可以了，完全没必要仇视什么，是不是？

有一说一，持续性肠胃的问题可能是焦虑症导致的。非常建议楼主找家庭医生做个焦虑症抑郁症筛查。然后该吃药吃药，该做心理疏导就做心理疏导，不要指望自己能调节好。
人倒霉的时候就是喝凉水都塞牙缝，挺过这阶段就好了，但是要是身心状态在这段时间被摧残坏掉，熬过这一阶段你的人生也还是灰色的。

楼主可以尝试跳出生活本身换一个角度看待问题，遇到各种让你不爽的事情是存在这个世界的常态，你一路顺顺利利才是非常态。认识到了以后就学会处理这些事情就好了。