焦虑到没办法上班怎么办？

去看医生啊
医生开假条很容易的，尤其是心理医生，就说自己抑郁马上就开
然后可以sick leave

请假 散心 运动

身体要紧 身体要紧 身体要紧！一定要请假，休息正常后再工作，不然得不偿失

匿名者 发表于 2022-4-26 15:30
mark一下，LZ我和你在同一家公司，也有同样的症状，最近严重到看到lark有新消息就心砰砰跳很快甚至心脏疼。 ...

“是生理性的想吐”，太有代入感了。之前看到晚上的会议安排，或者lark一到夜里就爆发的消息，就生理性产生厌恶。

现在脱离了那种压抑的环境，才又开始感受到生活还是美好的。

我过去一年本来就焦虑，做了个手术后恢复的慢，更焦虑了，然后整个人瘦了10磅。医生上周给开了假条，用short disability休3周，目前休了一周多了，感觉好一些。如果不休的话，我感觉自己分分钟能挂了。

建议楼主劳逸结合，另外不能讳疾忌医。
therapy 可能有用，但是该去检查去检查，相信科学，别信偏方。

有卡不用担心身份问题。就别怕啊。
放宽心。赶紧看个医生。
休假休假休假。
不管什么假。
身体症状要吃药，缓解地比你想象的快。
therapy有的时候没有药物那么有用。

过来人告诉你，绿卡是个屁。只要你想，是个人都能拿到绿卡。根本不用闹心。

有钱有卡就裸辞吧，其实无所谓的，卷个蛋，健康最重要。我就裸辞过，几年没9-5了，其实没啥。

同一个公司，同样的焦虑。一到晚上睡觉的时候脑子里就全是工作的事，尤其是晚上开了会或者消息爆炸的时候。早上起来想到晚上收到的那些留言根本没有打开手机或者电脑的动力。但是自从performance review之后我就想开了，手机上屏蔽Lark信息，电脑上非work hour不回消息，OKR只定大概以前一半的数量，有人找就说需要跟老板聊priority，老板找就说没有bandwidth。认真做好手上这一件事，推掉不重要的三件事，对这一件事有产出且stakeholder满意，我相信我最后的perf不会很难看，甚至可能比现在做了4件事但每个都是80分，谁都给我M甚至M-结果要更好。